Tinjauan Medis : dr. Christine Verina Penyakit asam urat atau gout adalah radang persendian yang diakibatkan oleh penumpukan kristal asam urat di sendi - sendi tulang, sehingga menimbulkan bengkak, nyeri, kemerahan serta mengganggu aktivitas.
Penyakit asam urat (gout) adalah penyakit yang muncul karena tingginya kandungan asam urat dalam darah.
Dampaknya terjadi penumpukan dan kristalisasi pada sendi yang mengakibatkan peradangan dan menimbulkan rasa sakit, nyeri, ngilu. Jika tidak segera ditangani rasa sakit itu akan sangat mengganggu aktivitas anda.
Berikut cara mengatasi asam urat yang dapat Anda terapkan:
Umumnya asam urat ditangani melalui pengobatan medis. Anda akan mendapatkan beberapa resep dari dokter yang harus anda konsumsi untuk mengurangi dampak dari asam urat sendiri.
Seperti yang telah dijelaskan di awal, bahwa asam urat sangat mungkin menyebabkan penyakit berbahaya lainnya.
Contohnya saja penyakit batu ginjal atau terbentuknya tophi (benjolan keras di bawah kulit akibat komplikasi asam urat).
Obat anti inflamasi non-steroidal (NSAID’s – Nonsteroidal anti-inflamatory drugs), kolkisin dan juga kortikosteroid merupakan salah satu obat medis yang disarankan. Ada banyak merk obat tersebut yang bisa anda dapatkan. Pengobatan tersebut bertujuan untuk mengurangi pembengkakan dan juga rasa sakit dari asam urat. Kebanyakan obat ini dikonsumsi dengan cara diminum, baik itu berbentuk tablet, kapsul, atau syrup.
Pengobatan medis lain adalah dengan allopurinol. Cara kerjanya obat ini menghambat terbentuknya enzim oksidase sehingga dapat mengurangi produksi atau kelebihan asam urat dalam tubuh.
Obat yang biasa digunakan lainnya adalah probenecid yang juga dijual dengan nama dagang Probalan. Cara kerja obat ini adalah untuk membantu kerja ginjal dalam membuang kelebihan asam urat. Dengan begitu ginjal dapat bekerja dengan efektif dan optimal dalam membuang kelebihan kadar asam urat dari tubuh.
Pengobatan Tradisional
Selain pengobatan secara medis, cara mengatasi asam urat juga dapat ditempuh dengan pengobatan tradisional atau dengan cara alami.
Oleh karena itu akan lebih baik jika anda melakukan pemeriksaan dokter terlebih dahulu sebelum benar-benar mencobanya.
Kopi: Konsumsi kopi disebutkan mampu menurunkan kadar resiko terserang asam urat. Cukup konsumsi kopi dalam jumlah normal dan tidak berlebihan dapat menurunkan risiko tersebut.
Buah dan Sayur: Konsumsi buah dan sayuran khususnya yang mengandung banyak vitamin C juga merupakan cara mengatasi asam urat. Dengan mengkomsumsi dalam batas wajar dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Kunyit dan Jahe: Kedua obat herbal yang juga sering kita gunakan untuk sebagai bumbu dapur ini juga dapat mengatasi asam urat. Lebih tepatnya kandungan zat di dalamnya dapat mengurangi peradangan serta rasa nyeri yang timbul ketika asam urat anda tiba-tiba memburuk.
Akupuntur: cara tradisional ini juga cukup sering digunakan untuk mengatasi asam urat. Dengan menggunakan jarum, teknik dari China ini bisa mengurangi pembengkakan serta rasa sakit yang timbul.
Hibiscus (Bunga Sepatu): obat tradisional atau ramuan yang seringkali digunakan untuk teh herbal. Kandungan yang terdapat di dalamnya dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Dandelion: Selain hibiscus bunga dandelion yang berbentuk teh atau juga ekstraknya dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja ginjal. Dengan begitu kemampuan ginjal untuk membuang asam urat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.
Gaya Hidup
Selain melakukan pengobatan dengan menggunakan obat medis maupun obat tradisional, asam urat juga dapat ditangani melalui gaya hidup.
Ketika kita mampu mengelola gaya hidup dengan baik maka asam urat dapat kita kontrol.
Cara mengatasi asam urat melalui gaya hidup sendiri dapat dilakukan melalui cara-cara berikut ini :
Cukup istirahat, merupakan gaya hidup yang harus anda terapkan mulai saat ini. Untuk mengatasi rasa sakit serta menghindari munculnya asam urat anda harus memanfaatkan waktu istirahat dengan maksimal.
Diet sehat dan mengurangi makanan yang dapat menjadi naiknya kadar asam urat juga perlu anda lakukan. Beberapa penelitian menjelaskan bahwa makanan seperti daging merah, ikan, gula serta alkohol merupakan pemicu asam urat. Menjaga konsumsi gula juga menjauhkan anda dari diabetes.
Perbanyak konsumsi air putih yang bertujuan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Menjaga agar ginjal tetap sehat otomatis akan meningkatkan kinerjanya, serta dapat mengurangi kadar asam urat dalam darah dan menghindari penyakit ini timbul.
Pertahankan berat tubuh ideal anda karena risiko asam urat kambuh akan meningkat jika anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.
Olahraga secara reguler dan tidak terlalu berlebihan juga merupakan salah satu cara mengatasi asam urat. Selain itu olahraga reguler juga baik untuk penyakit jantung seperti jantung koroner.
Demikian beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi penyakit asam urat.
Ada baiknya jika anda ingin terhindar dari penyakit ini, mulailah untuk merubah pola makan dan gaya hidup anda sejak dini. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat bagi anda.
Noreen Iftikhar MD., & Stacy Sampson DO.. 2019. Healthline. Natural Ways to Reduce Uric Acid in the Body
James McIntosh. 2017. Medical News Today. Everything You Need to Know About Gout.
Healthline Editorial Team. 2018. Healthline. Gout Treatment and Prevention.
Adrian White, & Stacy Sampson DO. 2018. Healthline. Natural Home Remedies for Gout.
Anonim. 2013. Harvard Health Publishing. How to prevent gout attacks.