Dahak yang dikeluarkan dari paru-paru merupakan tanda peradangan saluran pernapasan. Dahak dapat menyebabkan saluran udara yang masuk tersumbat dan memicu sesak nafas sebagai gangguan sistem pernapasan. Biasanya dahak berbentuk lendir kental dan sulit dikeluarkan[1].
Hal itu dapat terjadi pada anak-anak ketika asupan udara yang masuk ke dalam paru-paru tidak cukup dan membuat anak kesulitan bernafas atau sesak nafas. Itu menyebabkan nafas menjadi cepat, dan nyeri dada. Perlu diwaspadai, sesak napas dapat muncul secara tiba-tiba atau bersifat kambuhan[1].
Bahkan kemungkinan anak yang mengalami batuk berdahak, sesak nafas juga bisa terjadi. Oleh karena itu, sebagai langkah penanganan ada 5 cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak pada anak untuk jangka pendek sebagai berikut:
Daftar isi
Cara mengatasi sesak nafas karena dahak pada anak dengan minyak kayu putih sebagai minyak esensial dapat digunakan untuk mengeluarkan lendir di dada yang menyebabkan sesak nafas. Membantu melonggarkan lendir dengan memicu anak batuk supaya membantu dahak keluar dan meringankan sesak nafasnya[2]. Prosesnya dahak dari dada menuju tenggorokan dan dikeluarkan melalui mulut.
Pada saat yang sama, jika anak mengalami batuk yang mengganggu, minyak kayu putih dapat meredakannya. Cara ini dapat dilakukan dengan menghirup aromanya. Mengoleskan minyak kayu putih di seputar dada untuk menghangatkan tubuh sekaligus melancarkan sirkulasi pernafasan[2].
Ada cara lain yang cukup efektif meskipun dibutuhkan kesabaran untuk hasil maksimal. Jika tidak ingin mengoleskan minyak kayu putih di dada, dengan meneteskan minyak kayu putih ke air hangat. Kemudian hirup uapnya secara perlahan sampai masuk ke saluran pernapasan hingga dahak keluar[2].
Tidak hanya air hangat yang membantu dahak keluar. Menyesap cairan hangat seperti kaldu bening, sup ayam, hingga jus buah hangat dapat menjaga hidrasi tubuh dan mengatasi penumpukan dahak di dada. Cairan hangat tersebut memacu dahak keluar melalui tenggorokan bersama dengan batuk[3].
Selain memanfaatkan air putih hangat konsumsi kuah kaldu, atau teh dapat menjadi pilihan. Itu dapat disesuaikan dengan keinginan atau kesukaan sang anak supaya lebih efektif. Termasuk minum jus apel hangat, untuk mengatasi sesak nafas karena dahak[3].
Apel adalah buah yang baik untuk kesehatan jaringan pencernaan, dan melindungi saluran pernapasan dari peradangan seperti dahak yang berlebih[3].
Mencoba konsumsi makanan dan minuman yang mengandung bahan alami untuk mengatasi sesak nafas, termasuk mengurangi penumpukan dahak. Seperti konsumsi madu, dalam sebuah penelitian yang ditujukan pada anak-anak yang memiliki infeksi pada saluran pernapasan, dan konsumsi madu dapat membantu melonggarkan kotoran di dada, termasuk dahak[4].
Caranya, mencampurkan madu kedalam minuman jahe yang diparut dan diseduh dengan air panas[5]. Cara lain yang dapat dilakukan yaitu konsumsi madu dengan kunyit, mencampurkan madu ke dalam perasan kunyit dengan air matang[6].
Kunyit itu sendiri memiliki kandungan senyawa penyembuh seperti antibiotik alami, anti bakteri, dan anti inflamsi yang terbukti ampuh dalam mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak. Cara tersebut dapat dilakukan secara rutin dengan meminumnya 2 kali sehari[6].
Minuman berbahan teh herbal untuk mengatasi sesak nafas karena dahak bisa dikonsumsi dan aman untuk anak-anak. Teh herbal memiliki kandungan zat anti inflamasi dan antioksidan yang dapat melindungi sistem pernafasan dan menjaga kondisi tetap baik, termasuk memecah dahak supaya mudah dikeluarkan[7].
Termasuk konsumsi teh hijau yang merupakan minuman berasal dari daun tanaman Camellia sinensis. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meredakan gejala sesak nafas karena dahak. Kandungan antioksidan teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru[7].
Tidak hanya menghirup uap air hangat yang ditambahkan minyak kayu putih. Namun, cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak dapat dilakukan dengan menggunakan makanan dan minuman seperti sup hangat, teh herbal aromaterapi, atau rebusan sereh. Uap hangat yang lembab dapat membantu mengencerkan dahak di paru-paru hingga keluar[8].
Selain itu, dapat mengembalikan sirkulasi pernafasan secara normal, menyembuhkan sesak nafas, dan melegakan saluran pernapasan seperti paru-paru. Cara ini dapat dilakukan dengan menutupkan kepala dengan handuk, mendekatkan wajah ke permukaan uap hangat, dan menghirupnya[8].
Satu lagi sebagai tambahan, menghirup uap dari rebusan daun dan batang sereh. Selain aromanya yang harum, tanaman sereh yang memiliki kandungan minyak atsiri dan zat anti inflamasi bermanfaat untuk sirkulasi pernapasan dan memperbaiki sistem pernafasan menjadi lebih baik[9]
Sebagai langkah untuk mengatasi sesak nafas karena dahak. Ini termasuk juga cara menangani kondisi anak yang memiliki gejala gangguan pernafasan. Cara ini dapat dilakukan kepada anak dengan memperhatikan posisi tidur[10].
Mengarahkan anak untuk tidur dengan posisi telentang untuk menjaga kinerja jantung yang memompa darah supaya tetap lancar dan membantu saluran pernafasan tetap dalam kondisi normal[10].
Selain itu, anak dapat beristirahat dan membantu sirkulasi pernapasan anak lebih rileksdan mudah. Posisi bantal untuk kepala ditinggikan, punggung tetap dalam posisi lurus, dan letakkan bantal di bawah kaki. Posisi lain, berbaring telentang dengan memposisikan kepala yang ditinggikan dan meletakkan bantal di bawah lutut[11].
1) Asthma and Respiratory Foundation NZ. southerncross.co.nz. Bronchitis - causes, symptoms, treatment. 2020.
2) Eran Ben-Arye, Nativ Dudai, Anat Eini, Moshe Torem, Elad Schiff, Yoseph Rakover. ncbi.nlm.nih.gov. Treatment of Upper Respiratory Tract Infections in Primary Care: A Randomized Study Using Aromatic Herbs. 2011.
3) Michelle Leifer, Melinda Ratini. webmd.com. Home Remedies for Bronchitis. 2020.
4) Herman Avner Cohen, Josef Rozen, Haim Kristal, Yoseph Laks, Mati Berkovitch, Yosef Uziel, Eran Kozer, Avishalom Pomeranz, Haim Efrat. publications.aap.org. Effect of Honey on Nocturnal Cough and Sleep Quality: A Double-blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. 2012.
5) Elizabeth A. Townsend, Matthew E. Siviski, Yi Zhang, Carrie Xu, Bhupinder Hoonjan, Charles W.Emala. atsjournals.org. Effects of Ginger and Its Constituents on Airway Smooth Muscle Relaxation and Calcium Regulation. 2012.
6) Y Shi, R Gu, C Liu, J Ni, T Wu. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. Chinese medicinal herbs for sore throat. 2007.
7) Lishen Shan, Xinyuan Kang, Fen Liu, Xuxu Cai, Xiaohua Han, Yunxiao Shang. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. Epigallocatechin gallate improves airway inflammation through TGF β1 signaling pathway in asthmatic mice. 2018.
8) Paul Little, Beth Stuart, Mark Mullee, Tammy Thomas, Sophie Johnson, Gerry Leydon, David Rabago, Samantha Richards-Hall, Ian Williamson, Guiqing Yao, James Raftery, Shihua Zhu, Michael Moore. cmaj.ca. Effectiveness of steam inhalation and nasal irrigation for chronic or recurrent sinus symptoms in primary care: a pragmatic randomized controlled trial. 2016.
9) Gagan Shah, Richa Shri, Vivek Panchal, Narender Sharma, Bharpur Singh, AS Mann1. japtr.org. Scientific basis for the therapeutic use of Cymbopogon citratus, stapf (Lemon grass). 2011.
10) Lauren Ragland. webmd.com. Sleep Tips for People With COPD. 2020.
11) Colin Tidy. patient.info. Children with Breathing Difficulties. 2017.