Apa yang terjadi saat hidung tersumbat? Scott P. Stringer MD, seorang professor dan ketua otolaringologi dan ilmu komunikasi di University of Mississippi Medical Center di Jackson mengemukakan, saat hidung dirangsang oleh iritasi apapun, sistem saraf manusia juga dirangsang dan menyebabkan katup terbuka. Akibat hal ini, lebih banyak darah yang masuk ke hidung dan membuat pembengkakan saluran hidung, membuat orang sulit bernapas [1].
Hidung tersumbat biasanya terjadi sebagai gejala dari sebuah penyakit saluran pernapasan seperti sinusitis. Tak jarang juga hidung tersumbat terjadi saat orang mengalami flu. Hidung tersumbat biasanya ditandai dengan [2].
Daftar isi
Saat mengalami hidung tersumbat, fokuslah untuk menjaga saluran hidung dan sinus tetap dalam keadaan lembap. Beberapa orang berpikir bahwa udara yang kering bisa membantu meredakan flu, tetapi malah memberikan efek sebaliknya. Mengeringkan membran justru akan semakin mengiritasinya. Ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat secara alami dengan bahan-bahan yang ada di rumah seperti
Neti pot adalah semacam alat berbentuk teko teh yang biasa digunakan untuk pengobatan alternatif. Umumnya benda ini dipakai oleh para praktisi yoga dan ayurvedic di India. Pengobatan cara ini menggunakan teknik irigasi pada hidung untuk mengeluarkan mucus dan allergen.
Cara menggunakan neti pot, isi dengan larutan garam yang dibuat dari air hangat dan garam lalu masukkan mulut teko ke dalam salah satu lubang hidung sambil memiringkan kepala ke arah lain. Larutan akan mengalir keluar dari lubang hidung satunya. Disarankan menggunakan garam kelas farmasi.
Para ilmuwan di University Michigan, Ann Arbor, yang meneliti tentang orang dewasa dan sinusitis kronis, menemukan fakta bahwa orang-orang yang diobati dengan irigasi hidung mengalami perubahan lebih baik daripada mereka yang menggunakan larutan garam. Sementara para ilmuwan Cina mengemukakan bahwa irigasi hidung dengan larutan garam pada anak-anak yang memiliki alergi membuat kebutuhan mereka akan semprotan garam [1].
Cara kedua yang bisa dilakukan untuk mengurangi hidung tersumbat adalah menggunakan terapi herbal. Dua herbal yang umumnya digunakan adalah mentol dan minyak kayu putih. Dokter Stringer mengungkapkan bahwa mentol tidak mengurangi hidung tersumbat, tetapi merangsang reseptor saraf hidung yang membuat hidung terasa lebih lega karena seolah banyak udara melewatinya. Ini sering dianggap sebagai udara dingin.
Situs kesehatan University of Maryland Medical Center menyatakan, minyak kayu putih dapat berfungsi sebagai ekspektoran yaitu dengan melonggarkan dahak di bagian paru-paru. Untuk menenangkan hidung dan mengatasi tersumbatnya, cobalah terapi uap minyak kayu putih[1].
Siapkan baskom berukuran sedang yang diisi air panas yang masih mengepul lalu beri beberapa tetes minyak kayu putih. Gunakan handuk di kepala dan mengelilingi sekitar mangkuk lalu hirup uap air minyak kayu putih selama minimal 10 menit [1].
Sebuah studi yang diunggah pada situs Pubmed oleh sekelompok peneliti mengemukakan efek meminum air hangat dapat meningkatkan kecepatan lendir sebagian atau seluruhnya melalui inhalasi uap air. Konsumsi sop ayam hangat dinyatakan sangat baik dari segi rasa, dan dirasa mengandung zat tertentu yang dapat meningkatkan kecepatan lendir hidung pada orang dengan infeksi saluran pernapasan atas [3].
Seseorang yang sedang mengalami hidung tersumbat dan gejala infeksi pernapasan atas mungkin enggan beraktifitas berat tetapi olahraga yang tepat bisa membantu mengatasi kondisi hidung yang tidak nyaman ini. Sebuah riset yang diunggah ke situs pubmed.gov menyatakan bahwa penelitian yang mengamati sejumlah orang sehat saat berolahraga dan satu jam setelah olahraga memiliki perbedaan signifikan. Orang yang sedang berolahraga mengalami kecepatan lendir hidung yang menguntungkan [4].
Selain cara alami yang bisa dilakukan tanpa mengunjungi dokter, cara terapi medis bisa digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat melalui obat-obat OTC atau over the counter atau obat-obat yang harus diresepkan dokter di antaranya [5],
Obat-obatan jenis dekongestan ini adalah obat yang berfungsi mengurangi pembengkakan pada saluran hidung, meredakan hidung tersumbat, sampai mengurangi tekanan pada sinus. Obat-obatan yang biasanya masuk ke dalam jenis ini adalah obat semprot seperti Oxymetazoline atau Phenylepinefrine. Sementara sisanya dibuat dalam bentuk pil seperti phenylepinefrine dan pseudoefedrine. Gunakan dekongestan seperti ini, tetap berkonsultasi dengan dokter, dan jangan gunakan semprotan itu lebih dari tiga hari setelah dibuka [5].
Jika hidung tersumbat disebabkan oleh alergi, maka antihistamin jadi pilihan tepat untuk mengatasinya. Obat alergi yang mengandung antihistamin biasanya dikhususkan untuk mengobati bersin dan pilek bersamaan dengan hidung tersumbat dan nyeri pada sinus [5].
Di pasaran bisa ditemukan obat antihistamine yang dkombinasikan dengan obat lain untuk mengatasi multi gejala semacam membantu hidung berair, bersin-bersin, atau bahkan obat yang dimaksudkan untuk mengatasi flu pada malam hari karena biasanya membuat mengantuk. Baca dan ikuti dengan teliti anjuran pada kemasan obat-obatan tersebut atau konsultasikan dengan apoteker [5].
Selain cara alami dengan mentol di atas, pengobatan dengan menggunakan salap yang mengandung camphor atau mentol bisa jadi solusi hidung tersumbat yang efektif. Aplikasikan salep pada bagian dada atau bagian atas bibir [5].
Obat OTC keempat ini tidak bisa mengatasi hidung tersumbat secara langsung tetapi obat-obatan pelega nyeri seperti asetaminofen, ibuprofen, dan naproxen bisa mengurangi rasa nyeri akibat tekanan pada sinus [5].
Merk ternama dari jenis obat yang kelima ini adalah vicks formula 44 inhaler. Obat yang mengandung kamfer, mentol, dan minyak pinus Siberia ini bisa digunakan dengan cara menempelkan stik ke dalam hidung, hirup yang dalam untuk efek melegakan yang maksimal. Jenis satu ini terbilang cukup aman digunakan setiap hari.
1) Erica Patino. Everyday health. Cold flu treatment natural congestion remedies. 2017
2) Elaine K. Lu. healthline.com. nasal-congestion. 2019
3) K Saketkhoo. Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. Effects of drinking hot water, cold water, and chicken soup on nasal mucus velocity and nasal airflow resistance. 1978
4) K Saketkhoo. Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. Effect of exercise on nasal mucous velocity and nasal airflow resistance in normal subjects. 1979
5) R Morgan Griffin. webmd.com. allergies sinus congestion. 2020
6) vicks.co.uk. en-gb. Shop products vicks decongestants vicks inhaler nasal stick