Tinjauan Medis : dr. Maria Arlene, Sp.Ak
Seperti halnya pada wajah, jerawat juga dapat muncul di tempat lain, seperti leher, dada, dan juga punggung. Kulit punggung yang berminyak, komedo hitam atau blackheads, komedo putih atau whiteheads, jerawat
Komedo dan jerawat tidak hanya muncul di wajah. Ada banyak tempat lain untuk jerawat dapat muncul. Dada, leher, bahu, lengan atas dan bokong merupakan seluruh tempat umum jerawat dapat tumbuh. Jerawat di punggung sangatlah umum dan bahkan memiliki istilah sendiri yakni “bacne”. [1]
Bagi Anda yang mengalami jerawat di punggung, ini adalah hal normal. Jerawat ini tidak hanya dialami oleh para remaja melainkan orang dewasa juga. [1]
Saat kebanyakan orang terdampak jerawat di wajah, sebagian orang juga terdampak jerawat di punggung bahkan jerawat di dada. Faktanya, jerawat di punggung dialami oleh lebih dari setengah orang yang mengalami jerawat di wajah. [2] Untuk mengetahui tentang jerawat di punggung lebih dalam, mari kitasimak penjelasan di bawah ini.
Daftar isi
Jerawat di tubuh disebabkan oleh hal yang sama yang memicu timbulnya jerawat di wajah. Pada umumnya, jerawat di tubuh muncul secara terbatas di bagian punggung dan tubuh bagian atas bukan di bagian tungkai. [1]
Punggung Anda, sama seperti wajah, memiliki banyak kelenjar sebasea yang menyekresikan sebum, suatu substansi berminyak. [2] Selain itu, kulit punggung adalah bagian kulit yang amat tebal dan potensi untuk penyumbatan pori-pori kulit sangatlah tinggi. Oleh karena itu, kulit punggung rentan mengalami jerawat. [3]
Derajat keparahan jerawat di punggung bermacam-macam, mulai dari beberapa titik sampai kelompok besar jerawat di bagian kulit yang mengalaminya. Jika tidak ditangani, bintik hitam dan bekas luka permanen dapat muncul di kulit setelah jerawat berakhir. [4]
Jerawat di punggung memiliki penyebab yang sama dengan pemicu jerawat di wajah. Berikut ini beberapa pemicunya: [1]
Jerawat di punggung merupakan penumpukan sel kulit mati dan minyak (sebum) di dalam pori kulit ditambah dengan perkembangbiakan berlebih dari bakteri yang umum ada di kulit yakni Cutibacterium acnes. Kesemua ini memicu tanggapan peradangan. [2]
Adapun beberapa alasan yang dapat memicu terjadinya ketiga kondisi di atas yakni:
Jerawat di punggung dan bahu umumnya dihubungkan dengan aktivitas olahraga yang meningkatkan keringat dan gesekan dari pakaian olahraga dengan kulit. [2]
Selain itu, mengkonsumsi makanan yang kaya karbohidrat juga dapat memicu terjadinya jerawat. Penelitian menunjukkan bahwa naiknya kadar gula darah yang cepat dapat berujung pada kambuhnya jerawat. [3]
Makanan yang bersumber dari susu juga dapat memperburuk kondisi jerawat. Beberapa penelitian mengemukakan bahwa konsumsi susu dikaitkan dengan kondisi jerawat yang parah. [3]
Penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara stres dengan kambuhnya/ memburuknya jerawat. Sebuah studi memperlihatkan bahwa memburuknya jerawat para pelajar terjadi di sekitar masa ujian. [3]
Hormon juga dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat. tingginya kadar testosterone dapat ikut andil dalam pembentukan jerawat. Sebab meningkatkan produksi minyak yang dapat berujung pada tersumbatnya pori. [3]
Ada beberapa cara yang dapat ditempuh untuk menangani jerawat di punggung. Berikut ini langkah-langkahnya: [2]
Untuk jerawat di punggung yang ringan, krim dan gel yang ada di apotek yang mengandung bahan seperti benzoil peroksida, resorsinol, asam salisilat, dan sulfur dapat membantu menyingkirkan bintik jerawat dan mencegah jerawat baru untuk timbul. [2]
Tentu saja, mengoleskan krim atau gel di punggung Anda membutuhkan bantuan dari orang lain. Akan lebih mudah jika Anda menggunakan sabun mandi dengan kandungan yang mampu melawan jerawat. [2]
Anda harus mengoleskan obat topikal ke seluruh punggung, tidak hanya pada bagian yang terdapat jerawatnya. Biasanya pengolesan dilakukan 1-2 kali sehari. Pengobatan jenis ini akan menunjukkan hasil dalam waktu 4-8 minggu. [4]
Pilihlah sabun mandi “nonkomedogenik” atau “bebas minyak” untuk menghindari penyumbatan pori. Hindari sabun anti bakteri, astringen, dan scrub yang kasar karena dapat memperburuk kondisi jerawat. Serta basuhlah wajah dengan lembut. [2]
Panas dan lembab mendukung pertumbuhan bakteri, jadi mandilah segera setelah habis melakukan olahraga. Jika Anda tidak bisa segera mandi, gunakanlah cleansing wipes “bebas minyak” untuk menghilangkan keringat sebanyak mungkin dari tubuh Anda kemudian gantilah pakaian. [2]
Ada beberapa cara yang digunakan untuk mencegah timbulnya jerawat di punggung yaitu: [2]
Beberapa obat termasuk androgen (hormon laki-laki) dan litium diketahui meningkatkan resiko Anda untuk megembangkan jerawat. Jika Anda mengkonsumsinya, tanyakan pada dokter untuk mencari alternatif lain. [2]
Cobalah untuk tidak menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung minyak di punggung Anda termasuk pelembab dan kosmetik. Sebab hal ini dapat berujung kambuhnya atau memburuknya jerawat. [2]
Pilihlah tas punggung yang ringan dan sesuai ukuran untuk meminimalisasi gesekan dan iritasi. Sebab segala hal yang menyebabkan peningkatan keringat dan gesekan di punggung misalnya tas punggung, pakaian olahraga dan back braces (alat yng membatasi pergerakan tulang belakang) dapat menyebabkan jerawat di punggung. [2]
Pakaian kotor dapat menjadi tempat bersembunyi keringat, minyak dan kotoran. Lebih jauh lagi, mampu mengiritasi kulit dan ikt ambil bagian dalam perkembangan jerawat. Sebaiknya kenakan pakaian olahraga yang tidak ketat dan segera ganti pakaian penuh keringat tersebut setelah selesai olahraga. [2]
Rambut panjang dapat menambahkan debu dan kotoran ke atas kulit punggung menyebabkan peradanagn pada jerawat. Cucilah rambut secara teratur, ikat ekor kuda atau seperti sanggul selama melakukan olahraga. [5]
Juga, jangan biarkan pelembab rambut atau sampo sampai mengalir di punggung. Sebab bahan yang terkandung di dalamnya dapat membuat pori tersumbat. [5]
Jika Anda rentan terhadap jerawat, maka beberapa makanan dapat memicu terjadinya jerawat di pungggung. Makanan yang mempunyai glicemic index yang tinggi – menyebabkan kadar gula darah Anda naik dengan cepat – mungkin memperparah kondisi jerawat Anda. Mulailah makan makanan yang sehat dan gizi seimbang seperti sayuran, buah, protein rendah lemak, dan biji-bijian utuh. [5]
1. Angela Palmer & Casey Gallagher. The Causes and Treatments of Back and Body Acne. Verywellhealth; 2019.
2. Valencia Higuera & Ross Radusky. Back Acne (‘Bacne’): Why Pimples Pop Up, and How to Prevent and Get Rid of Them. Everydayhealth; 2020.
3. Sophia Mitrokostas. 8 reasons why you are getting acne on your back and how you can prevent it. Insider; 2018.
4. Amanda Barrell & Cynthia Cobb. How to get rid of acne on the back. Medical News Today; 2017.
5. Rena Goldman & Sarah Taylor. How to Get Rid of Back Acne. Healthline; 2019.