Karbohidrat merupakan sumber energi utama yang diperlukan oleh tubuh. Akan tetapi, mengkonsumsi karbohidrat secara berlebih juga berbahaya dan dapat meningkatkan…
Cobalamin atau vitamin B12 merupakan nutrisi penting yang tidak diproduksi sendiri oleh tubuh. Untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin tersebut, Anda…
Dehidrasi merupakan kondisi saat tubuh tidak memiliki jumlah air sesuai kebutuhan. Ketika mengalami kekurangan cairan, maka tubuh tidak dapat berfungsi…
Sembelit merupakan sebuah kondisi di mana seseorang akan merasa tidak bisa buang air, di mana jika tidak kunjung buang air…
Kekurangan nutrisi dapat berdmapak pada struktur dan pertumbuhan rambut. Bahkan salah satu penelitian yang dilakukan menunjukkan adanya hubungan antara defisiensi…
Manfaat ubi ungu telah banyak dirasakan oleh masyarakat Indonesia. Misalnya, untuk membantu mengatasi masalah gastrointestinal, diabetes, obesitas, penyakit kanker, jantung,…
Makanan yang anda konsumsi dapat membantu sendi dan tulang anda untuk tetap kuat. Mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kepadatan tulang,…
Sayuran merupakan salah satu jenis bahan makanan yang dipercaya punya banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan gizi yang terdapat di…
Setiap hari, manusia membutuhkan asupan nutrisi yang harus terpenuhi, apalagi ketika Anda sedang hamil. Kebutuhan akan kalori ketika hamil bertambah…
Ketika wanita berada dalam masa kehamilan, makan makanan yang sehat dan seimbang bukan hanya berefek baik bagi kesehatan sang ibu…