olahraga

Daftar Makanan Yang Baik Setelah Olahraga

Setelah olahraga, umumnya seseorang akan merasa lelah, atau kehabisan tenaga. Makanan dan minuman, merupakan salah satu hal yang dapat memulihkan…

3 years ago

10 Jenis Olahraga untuk Anak yang Memiliki Banyak Manfaat

Olahraga tidak hanya dibutuhkan oleh orang yang sudah beranjak dewasa, namun olahraga juga sangat dibutuhkan oleh anak anak. Anak anak…

3 years ago

8 Manfaat Olahraga untuk Anak yang Penting Diketahui Orang Tua

Apakah anak Anda saat ini malas untuk berolahraga? Apabila anak Anda malas untuk berolahraga, Anda bisa mengajak anak Anda secara…

3 years ago

10 Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan di Rumah

Sudah lebih dari setahun sejak pandemi melanda Indonesia. Karena harus mematuhi protokol kesehatan, banyak orang terpaksa melakukan kegiatan mereka di rumah,…

3 years ago

12 Manfaat Naik Turun Tangga untuk Kesehatan

Hampir semua jenis olahraga memerlukan alat bantu, seperti raket atau sepatu olahraga. Anda juga perlu masuk ke dalam klub olahraga…

3 years ago

8 Tips Olahraga Saat Cuaca Panas

Menjelang musim kemarau, cuaca panas bisa menjadi rintangan bagi mereka yang masih ingin rutin berolahraga di luar ruangan. Jika tidak…

3 years ago

Squat untuk Ibu Hamil, Amankah – Manfaat dan Risikonya

Kehamilan tidak menjadi penghalang untuk para wanita tetap aktif bergerak. Bahkan, ibu hamil dianjurkan untuk tetap rutin berolahraga karena selain…

3 years ago

8 Jenis Olahraga Yang Bahaya Untuk Ibu Hamil

Olahraga tetap dibutuhkan bagi ibu hamil, kehamilan bukan suatu alasan untuk bermalas-malas, tidak melakukan aktivitas fisik dan berolahraga. Kebanyakan dokter…

3 years ago

5 Manfaat dari Senam Kegel dan Tips Melakukannya

Senam kegel adalah sebuah senam yang sederhana, dan senam ini menggunakan bagian panggul kita. Bagian panggul ini terletak di antara…

3 years ago

8 Tips Berolahraga Dengan Masker

Pada saat pandemi Covid-19 seperti pada saat ini, olahraga sangat dibutuhkan agar tubuh menjadi sehat, dan juga terhindar dari berbagai…

3 years ago