olahraga

5 Olahraga yang Baik untuk Anak di Rumah dan Tips Melakukannya

Tidak hanya orang dewasa saja yang harus berolahraga, anak-anak juga perlu berolahraga agar badan mereka sehat dan bugar. Olahraga merupakan…

3 years ago

10 Manfaat Pilates untuk Wanita yang Penting Diketahui

Akhir-akhir ini pilates sangat populer di kalangan masyarakat terutama kaum wanita. Pilates ini mulai menjadi viral setelah beberapa selebriti melakukan…

3 years ago

11 Manfaat Yoga untuk Ibu Hamil bagi Kesehatan

Menjaga tubuh fisik hingga keadaan emosi Anda dengan melakukan yoga untuk ibu hamil atau prenatal yoga merupakan kunci utama dari…

3 years ago

5 Jenis Olahraga Untuk Penderita PCOS dan Manfaatnya

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), atau sindrom ovarium polikistik, adalah sebuah kondisi medis yang menyerang 8 hingga 13 persen wanita produktif…

3 years ago

Penyebab Kram Perut Saat Lari dan Cara Mengatasinya

Kram perut saat lari merupakan salah satu gejala dari runner's stomach. Kram ini dapat membuat langkah berlari Anda menjadi lambat…

3 years ago

20 Manfaat Olahraga Bagi Lansia

Anda mungkin telah mendengar berulang kali bahwa olahraga dan aktivitas fisik merupakan hal yang baik dan harus dijadikan suatu rutinitas.…

3 years ago

Minum Kopi Sebelum Olahraga: Manfaat dan Efek Samping

Beberapa orang memerlukan dorongan energi sebelum berolahraga. Salah satu minuman populer sebelum berolahraga adalah kopi. Kandungan kafein yang tinggi dan…

3 years ago

Penyebab Pusing Setelah Olahraga dan Cara Mengatasinya

Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang saat ini wajib dilakukan semua orang, mengingat saat ini kita sedang berada di tengah…

3 years ago

Olahraga Saat Menstruasi, Bolehkah?

Banyak wanita tidak melakukan olahraga saat menstruasi karena beragam hal. Gejala yang dialami saat menstruasi seperti sakit perut, perut begah,…

3 years ago

13 Cara Mengecilkan Bokong dengan Mudah dan Efektif

Mengecilkan bokong adalah salah satu hal yang sering dilakukan oleh wanita di seluruh dunia. Umumnya, lemak terakumulasi di bokong karena…

3 years ago