8 Cara Menghilangkan Jerawat dengan Alpukat

Alpukat adalah jenis buah yang tidak hanya bisa dikonsumsi tapi juga digunakan sebagai bahan alami merawat kulit ^[1,2].

Kandungan nutrisi yang bervariasi dan bermanfaat bagi kulit seperti vitamin E, vitamin C, omega-9 dan antioksidan sangat tinggi ^[2,3,4].

Minyak alami dari buah ini juga efektif dalam menghidrasi, melembutkan dan mencegah tanda penuaan dini pada kulit ^[1,5].

Manfaat lain dari alpukat adalah menghilangkan jerawat; begini cara-cara tepat yang bisa dilakukan ^[6].

1. Alpukat dan Timun

Bagi pemilik kulit rentan jerawat dan mudah iritasi, timun adalah bahan yang bisa dipadukan bersama alpukat sebagai “obat jerawat” ^[7].

Timun memiliki sifat penenang alami bagi kulit dan menjadi pelindung dari berbagai macam kondisi iritasi kulit ^[6,7].

• Ambil sari ½ buah alpukat yang kemudian dicampur bersama jus timun sebanyak 2 sendok makan.
• Aplikasikan larutan ke area jerawat sambil memberi pijatan lembut dengan arah memutar; lakukan pijatan ini beberapa menit.
• Tunggu selama kurang lebih 10 menit sebelum menggunakan air hangat untuk membilas bersih.
• Dalam 1 minggu, ulangi metode perawatan ini 3 kali untuk memperoleh hasil terbaik.

2. Alpukat dan Tomat

Tomat merupakan bahan alami lainnya yang aman dikombinasikan bersama alpukat.

Terdapat asam salisilat di dalam tomat yang mampu membasmi jerawat dan menyerap kelebihan minyak pada kulit ^[6,8,9].

• Ambil waktu 10 menit untuk lebih dulu melakukan facial steam agar pori-pori kulit terbuka.
• Setelah 10 menit berlalu, campurkan buah alpukat dan tomat yang masing-masing sudah ditumbuk halus.
• Campurkan keduanya sampai merata, lalu terapkan ke area kulit berjerawat.
• Biarkan selama 30-40 menit dan gunakan air hangat untuk membersihkannya.
• Ulangi perawatan ini 2 hari sekali secara rutin supaya jerawat lebih cepat hilang.

3. Alpukat dan Pisang

Pisang bermanfaat mengurangi peradangan pada kulit karena di dalamnya terdapat kandungan antimikroba (fenolik) dan vitamin A tinggi ^[6,10,11].

• Sediakan ½ buah pisang matang dan ½ buah alpukat; tumbuk halus keduanya untuk membentuk pasta kental.
• Campurkan kedua bahan bersama dengan minyak zaitun 1 sendok makan dan yogurt 2 sendok makan.
• Terapkan larutan ke area kulit berjerawat dan tunggu kering (kira-kira selama 15 menit).
• Gunakan air hangat setelahnya sebagai pembilas, lalu susul dengan penggunaan air dingin biasa agar pori-pori kulit tertutup kembali.
• Penggunaan masker wajah dari keempat bahan tersebut bisa diulang setiap hari serutin mungkin sampai jerawat berkurang dan hilang.

4. Alpukat dan Minyak Pohon Teh

Banyak hasil penelitian membuktikan bahwa minyak pohon teh efektif dalam melawan jerawat ^[12].

Pengaplikasian minyak pohon teh secara langsung ke jerawat dengan tingkat keparahan ringan hingga sedang akan sangat ampuh ^[12,13].

Namun jika jerawat sudah cukup parah, kombinasikan dengan bahan alami lainnya, salah satunya adalah alpukat ^[6].

• Gunakan minyak alpukat dan campurkan bersama minyak pohon teh (rasio 6:4)
• Setelah membersihkan wajah, campuran kedua minyak dapat diterapkan langsung ke area berjerawat sambil memberi pijatan dengan arah melingkar.
• Lanjutkan dengan facial steam (tuang air panas ke sebuah baskom atau mangkok atau wadah lainnya, lalu posisikan wajah menghadap uap air panas).
• Gunakan sabun pembersih wajah yang berbahan ringan dan cuci wajah sampai bersih, keringkan.
• Lakukan rutin metode perawatan ini sampai jerawat berkurang atau hilang.

5. Alpukat dan Putih Telur

Putih telur tidak hanya berguna mengurangi jerawat, tapi juga mencegahnya ^[14].

Putih telur dapat dikombinasikan bersama alpukat untuk mengatasi kulit berminyak dan memperkecil pori-pori kulit besar ^[6,14].

• Sediakan ½ buah alpukat, campurkan dengan 1 putih telur; alpukat sebaiknya sudah ditumbuk halus.
• Campurkan kedua bahan hingga membentuk tekstur creamy, dan jika ada segera tambahkan jus lemon segar atau yogurt 1 sendok teh.
• Terapkan larutan ini ke area kulit berjerawat dan biarkan selama 20 menit sebelum membilas bersih menggunakan air biasa.
• Ulangi metode perawatan ini sampai jerawat memudar atau hilang.

6. Alpukat dan Lemon

Kandungan antiseptik dan asam sitrat di dalam lemon siap membasmi bakteri pemicu jerawat ^[6,15,16,17].

• Tumbuk halus 1 buah alpukat matang dan kemudian campur bersama jus lemon segar 1-2 sendok teh.
• Boleh tambahkan dengan air hangat 4 sendok teh dan 1 sendok teh madu.
• Setelah tercampur rata, terapkan ke kulit berjerawat sambil memijat-mijatnya, dan biarkan kurang lebih 15-20 menit sebelum membersihkan dengan air dingin biasa.
• Dalam 1 minggu, ulangi metode perawatan ini 3-4 kali untuk memperoleh hasil terbaik; jangan lupa di akhir langkah perawatan oles juga pelembap kulit berbahan ringan.

7. Alpukat dan Madu

Madu murni baik bagi kulit berjerawat karena bersifat antijerawat dan membantu pemulihan sel-sel kulit menjadi lebih cepat ^[6,18].

• Siapkan ½ buah alpukat yang sudah ditumbuk halus, campur bersama madu murni sebanyak 1 sendok makan.
• Terapkan ke area kulit berjerawat dan tinggalkan kira-kira 15-20 menit sebelum dibilas bersih menggunakan air hangat.
• Lakukan seminggu 3 kali supaya jerawat cepat hilang.

8. Alpukat Saja

Alpukat tanpa bahan campuran lain juga sangat bermanfaat karena mengandung biotin, anti-inflamasi, dan lemak tak jenuh tunggal ^[1,6,19,20].

• Sediakan 1 buah alpukat, tumbuk halus dagingnya, terapkan merata ke kulit berjerawat.
• Hasil tumbukan halus alpukat juga bisa digunakan pada area dada, punggung dan wajah.
• Tunggu mengering pada kulit dan lanjutkan membilas dengan air biasa; ulangi cara ini setiap hari secara rutin.

Cara menghilangkan jerawat dengan alpukat layak dicoba, namun jika memiliki alergi alpukat, gunakan bahan alami lainnya yang memiliki efektivitas sama besar.

Medical Research & Source ↓ Medical Research & Source ↓

1. Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP & Sara Lindberg. Can Avocados Improve the Health of Your Skin?. Healthline; 2020.
2. Gennady Rosenblat, Shai Meretski, Joseph Segal, Mark Tarshis, Avi Schroeder, Alexandra Zanin-Zhorov, Gilead Lion, Arieh Ingber, & Malka Hochberg. Polyhydroxylated fatty alcohols derived from avocado suppress inflammatory response and provide non-sunscreen protection against UV-induced damage in skin cells. Dermatological Research; 2011.
3. Pumori Saokar Telang. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatology Online Journal; 2013.
4. Julie A. Evans & Elizabeth J. Johnson. The Role of Phytonutrients in Skin Health. Nutrients; 2010.
5. Chisato Nagata, Kozue Nakamura, Keiko Wada, Shino Oba, Makoto Hayashi, Noriyuki Takeda & Keigo Yasuda. Association of dietary fat, vegetables and antioxidant micronutrients with skin ageing in Japanese women. Cambridge University Press; 2010.
6. Cyrus. How to use Avocado for Acne?. Wellness Guide; 2018.
7. Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP & Jennifer Still. Face Masks to Body Lotions: 12 Ways to Use Cucumber for Your Skin. Healthline; 2019.
8. Priya Prakashan. Top 9 beauty benefits of tomatoes: Homemade tomato packs to fight acne and skin ageing. India.com; 2017.
9. Tong Li, Ying Huang, Zhi-Sheng Xu, Feng Wang, & Ai-Sheng Xiong. Salicylic acid-induced differential resistance to the Tomato yellow leaf curl virus among resistant and susceptible tomato cultivars. BMC Plant Biology; 2019.
10. Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP & Kristeen Cherney. Can a Banana Face Mask Help the Health of Your Skin?. Healthline; 2019.
11. Hang T. Vu, Christopher J. Scarlett, & Quan V. Vuong. Phenolic compounds within banana peel and their potential uses: A review. Journal of functional foods; 2018.
12. Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP & Cammy Pedroja, PhD. Can I Use Toothpaste on Pimples?. Healthline; 2019.
13. Harsimran Kaur Malhi, Jenny Tu, Thomas V Riley, Sujith Prasad Kumarasinghe, & Katherine A Hammer. Tea tree oil gel for mild to moderate acne; a 12 week uncontrolled, open-label phase II pilot study. Australasian Journal of Dermatology; 2016.
14. Sauder's Eggs. DIY Egg Face Masks. Sauder's Eggs; 2018.
15. Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT & Kristeen Cherney. Do Lemons Relieve Acne and Acne Scarring?. Healthline; 2019.
16. Hiroyuki Tomotake, Tetsuro Koga, Masayuki Yamato, Afework Kassu, & Fusao Ota. Antibacterial activity of citrus fruit juices against Vibrio species. Journal of Nutritional Science and Vitaminology; 2006.
17. Kristina L. Penniston, M.D., Stephen Y. Nakada M.D., Ross P. Holmes, Ph.D., & Dean G. Assimos, M.D. Quantitative Assessment of Citric Acid in Lemon Juice, Lime Juice, and Commercially-Available Fruit Juice Products. Journal of Endourology; 2009.
18. Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT & Kathryn Watson. How Applying Honey to Your Face Can Help Your Skin. Healthline; 2019.
19. Lauren Panoff, MPH, RD & Kathy W. Warwick, R.D., CDE. The Top 10 Biotin-Rich Foods. Healthline; 2020.
20. Ruairi Robertson, PhD. What Are the Benefits of Monounsaturated Fats?. Healthline; 2020.