Habbatussauda merupakan sebuah tanaman. Biasanya digunakan untuk membuat obat selama lebih dari 2000 tahun. Habbatussauda juga ditemukan di makam Raja Tut. [1]
Selain untuk membuat obat, habbatussauda juga digunakan untuk memasak, agar menambah rasa pada roti, kari, acar. Ketika habbatussauda dimakan, rasa bijinya terasa pahit dan sering dibandingkan dengan jinten atau oregano. [2]
Habatussauda berasal dari Nigella Sativa, tanaman kecil dengan bunga yang berwarna ungu pucat, biru, atau putih yang tumbuh di sekitar Eropa Timur, Asia Barat, dan Timur Tengah. [2]
Daftar isi
Mengonsumsi habbatussauda selama 2 bulan terbukti dapat mengurangi tekanan darah pada orang-orang yang memiliki tekanan darah sedikit meningkat. [2]
Mengonsumsi habbatussauda terbukti dapat mengurangi kolesterol tinggi. Hal ini dikarenakan habbatussauda memiliki kadar asam lemak sehat yang tinggi, sehingga membantu Anda dalam mempertahankan kadar kolesterol lebih sehat. [2]
Contoh asam lemak tersebut termasuk pada asam linoleat dan asam oleat. Tingkat habbatussauda memiliki variasi, tergantung dimana biji habbatussauda ditanam. [2]
Terdapat sebuah penelitian yang menunjukan bahwa mengonsumsi suplemen habbatussauda dapat membantu Anda dalam menurunkan indeks massa tubuh (BMI). [3]
Dalam studi tersebut, tidak ada laporan mengenai seberapa parah efek samping dari mengonsumsi suplemen habbatussauda. [3]
Terdapat penelitian sistematik yang diterbitkan melalui Journal of Diabetes & Metabolic Disorders di tahun 2013 yang menemukan bahwa habbatussauda dapat efektif dalam mengatasi obesitas. [3]
Berdasarkan Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, memakai losion yang dicampurkan dengan 10% minyak habbatussauda dapat mengurangi jerawat secara signifikan selama 2 bulan. [2]
Hal ini dibuktikan dari partisipan dalam studi tersebut yang merasa puas dengan hasil habbatussauda pada jerawat sebanyak 67%. [2]
Memakai minyak habbatussauda telah terbukti mengurangi peradangan dan adanya bakteri agar membantu penyembuhan luka lebih cepat. [2]
Meskipun kelihatannya minyak habbatussauda tidak membantu dalam menumbuhkan serat kolagen yang baru, tetapi minyak habbatussauda membantu dalam merangsang faktor pertumbuhan lainnya agar tubuh dapat menciptakan kulit baru yang sehat. [2]
Efek anti-inflamasi dari minyak habbatussauda dapat memperbaiki gejala asma. Habbatussauda akan memberikan efek dalam mengurangi peradangan di saluran udara dan dapat membantu gejala bronkitis. [2]
Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa thymoquinone dalam habbatussauda dapat memberikan pengaruh pada kematian sel atau apoptosis pada beberapa jenis sel kanker. [3]
Jenis sel kanker yang dimaksud termasuk sel kanker otak, leukemia, dan kanker payudara. [3]
Tetapi, penelitia yang dilakukan sebagian besar mengenai efek minyak habbatussauda pada kanker yang menggunakan sel daripada melakukan penelitian pada manusia hidup atau pengidap kanker. [3]
Jadi para peneliti belum mengetahui seberapa efektif minyak habbatussauda dalam mengobati penderita kanker. [3]
Berdasarkan studi tahun 2013 yang dilakukan pada tikus, minyak habbatussauda dapat mengurangi terjadinya komplikasi dari penyakit hati dan ginjal, serta membantu dalam memperbaiki struktur organ. [3]
Namun, para peneliti belum memastikan apakah efek ini akan terjadi pada manusia atau bahkan tidak memberikan efek sama sekali. [3]
Dengan mengonsumsi habbatussauda, maka dapat meredakan sakit perut atau kram. Peran minyak habbatussauda untuk mengurangi sakit perut seperti mengurangi gas, perut kembung, dan kemungkinan timbulnya bisul. [2]
Jika Anda engonsumsi minyak habbatussauda secara oral dengan rutin, maka dapat membantu Anda dalam mengurangi terjadinya gejala peradangan rheumatoid arthritis. [2]
Habbatussauda telah terbukti mengurangi peradangan dan mengendurkan otot polos. [4]
Selain itu, habbatussauda memiliki kombinasi sifat antioksidan, sehingga dapat memberikan efek dalam mencegah gangguan pencernaan dan meradakan gejala dari pencernaan. [4]
Diketahui bahwa habbatussauda dapat membantu peradangan saraf atau peradangan jaringan otak. Keduanya dapat menyebabkan perkembangan penyakit seperti alzheimer dan parkinson. [4]
Namun, sejauh ini penelitian hanya dilakukan pada hewan, jadi diperlukan penelitian lebih banyak agar dapat memastikan manfaat habbatussauda pada manusia. [4]
Terdapat sebuah uji klinis dengan plasebo pada seorang pria yang memiliki sperma abnormal dan mengalami infertilitas yang menemukan manfaat dari habbatussauda. [3]
Manfaatnya yaitu dapat meningkatkan pergerakan sperma dan meningkatkan jumlah sperma, dan volume air mani. [3]
Terdapat sebuah studi pada tahun 2013 yang membandingkan manfaat terapeutik dari Nigella Sativa dengan obat resep dokter. Penelitian tersebut menjukan bahwa habbatussauda dapat mengurangi keparahan eksim di tangan. [3]
Selain itu, terdapat studi pada tahun 2012 pada tikus yang menunjukan bahwa minyak habbatussauda kemungkinan memiliki manfaat antipsoriatik. [3]
Meskipun habbatussauda terlihat memberikan berbagai manfaat pada kesehatan, tetapi suplemen habbatussauda tidak dapat menggantikan obat dari dokter. [3]
Bagi orang-orang yang mengonsumsi obat, Anda harus berbicara kepada dokter Anda terlebih dahulu sebelum menggunakan suplemen herbal, seperti habbatussauda. [3]
Dokter dapat memberikan saran tentang kemungkinan interaksi dengan obat yang dikonsumsi. Selain itu, dokter juga dapat mendiskusikan manfaat serta efek samping dari suplemen habbatussauda. [3]
Jadi jangan pernah berhenti minum obat tanpa adanya saran dari dokter Anda. [3]
Untuk mengonsumsi suplemen, terutama wanita hamil atau wanita menyusui harus konsultasi terlebih dahulu kepada dokter, apakah habbatussauda aman untuk mereka sebelum mengonsumsinya. [3]
Untuk penggunaan topikal, minyak habbatussauda dapat menyebabkan ruam alergi pada beberapa orang. Sebelum memakai habbatussauda, lebih baik coba sedikit pada kulit Anda untuk memastikan tidak memicu reaksi alergi. [3]
Selain itu, Anda juga harus berhati-hati dalam penggunaan minyak habbatussauda untuk hindari dari mata, lubang hidung, dan bagian tubuh sensitif lainnya. [3]
Menelan habbatussauda terkadang akan menyebabkan terjadinya masalah pencernaan, seperti sakit perut, sembelit, dan muntah. [3]
Untuk mendapatkan minyak habbatussauda yang aman dan memberikan manfaat, Anda harus memilih yang berkualitas tinggi dan minyak habbatussauda organik yang 100% murni. [3]
1. Therapeutic Research Faculty. Black Seed. WebMD; 2020.
2. Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT, & Rachel Nall, MSN, CRNA. The Health and Beauty Benefits of Black Seed Oil. Healthline; 2019.
3. Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT, & Kat Gál. Benefits of black seed oil. Medical News Today; 2018.
4. Dan Brennan, MD. Black Seed: Are There Health Benefits?. WebMD; 2020.