Bibir sehat dan lembap merupakan idaman semua wanita. Pasalnya, bibir yang lembap akan terasa lebih nyaman dilihat dan terlihat lebih menarik.
Namun, tidak semua wanita bisa mendapatkan bibir yang sehat seperti ini. Ada pula bibir kering dan pecah-pecah, yang rentan dialami oleh siapa saja, baik wanita maupun pria. Mungkin hal ini bukan menjadi masalah kesehatan yang serius, akan tetapi hal ini sangat mengganggu penampilan seseorang.
Bibir kering atau bibir yang terlihat pecah-pecah jika dibiarkan terlalu lama akan membuat bibir berubah nampak terlihat gelap, mengelupas dan terkadang berdarah, apabila tidak diberi perawatan dengan baik.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah. Nah, hal-hal apa sajakah yang menyebabkan bibir Anda kering dan pecah-pecah?
Minum air putih yang cukup setiap hari memang sangat dianjurkan untuk kesehatan tubuh. Kekurangan cairan dalam tubuh akibat terbatasnya air yang masuk ke tubuh bisa menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Dehidrasi menciptakan berbagai masalah kesehatan seperti pusing, sakit kepala, sembelit, serta bibir kering dan pecah-pecah. Jika bibir Anda terasa kering dan pecah-pecah hingga mengelupas, hal ini berarti Anda kekurangan cairan. Perbanyaklah minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi sehingga tidak meyebabkan bibir menjadi kering[1,4,6].
Pada musim dingin berlangsung, suhu lingkungan menjadi rendah. Dinginnya cuaca pada saat musim dingin membuat bibir terasa kering karena rasa dingin yang merasuk ke dalam tubuh. Begitu juga ketika sedang musim panas, bibir yang terpapar sinar matahari secara langsung bisa menjadi penyebab bibir Anda kering-dan pecah-pecah[1].
Mengonsumsi alkohol bisa membuat Anda malnutrisi karena kekirangan vitamin. Alkohol akan menghambat tubuh menyerap vitamin yang terdapat dalam makanan yang akan dicerna. Vitamin yang terdapat dalam sayur dan buah-buahan dibutuhkan oleh tubuh sebagai penunjang cairan. Jika terlalu banyak mengonsumsi alkohol, maka tubuh akan dehidrasi karena kekurangan cairan akibat penyerapan vitamin yang terhambat. Hal ini juga mengakibatkan bibir kering dan pecah-pecah[1].
Jika Anda memiliki suatu penyakit, sehingga mengharuskan Anda untuk mengonsumsi obat tertentu juga termasuk kedalam penyebab bibir kering. Obat lainnya seperti antihistamin untuk pengobatan alergi dan isotretinoin yang terkandung dalam obat jerawat juga memiliki efek samping mengeringkan bibir. Pada penderita gangguan bipolar yang mengonsumsi lithium dan obat kemoterapi menjadi salah satu penyebab bibir kering atau bibir pecah-pecah[2].
Ketika bibir terasa kering, Anda pasti tanpa sadar membasahi bibir Anda dengan menjilatnya. Menjilat bibir memang bisa melembapkan bibir, namun itu hanya sementara. Dan ketika Anda menjilat bibir, air liur yang digunakan untuk membasahi bibir apabila terkena udara akan menguap dengan sangat cepat sehingga membuat bibir Anda semakin kering[1].
Sama halnya dengan menjilat bibir, kebiasaan menggigit bibir ketika merasa gugup atau cemas juga menyebabkan bibir menjadi iritasi. Ketika menggigit bibir, gigi dikhawatirkan akan melukai bibir sehingga menyebabkan bibir berdarah karena koyakan. Luka pada bibir akan meninggalkan bekas dan membuat bibir kering dan pecah-pecah[1].
Bibir kering atau bibir pecah-pecah menandakan tidak adanya kelenjar minyak untuk melumasi bibir, sehingga bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Oleh karena itu, Anda sendirilah yang harus memberikan perhatian kepada bibir Anda, dengan perawatan untuk menjaga kelembapan bibir[1].
Apabila sudah terlanjur mengalami bibir kering dan pecah-pecah, Anda harus tau hal apa saja yang harus dilakukan untuk mengatasi bibir kering atau bibir pecah-pecah dengan beberapa perawatan sederhana. Dibawah ini terdapat beberapa cara untuk mengatasi sekaligus mencegah bibir kembali kering dan pecah-pecah, diantarany
Minum air putih yang banyak membuat kulit tubuh lebih terhidrasi. Pastikan Anda minum cukup air dengan minum air putih minimal sebanyak 8-10 gelas perhari, lengkapi kebutuhan hidrasi Anda dengan mengonsumsi buah dan sayuran sebagai penambah cairan tubuh[1,4,5,6,7].
Gunakan pelembap bibir yang mengandung tabir surya khususnya ketika berada diluar ruangan agar terhindar dari paparan sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan mengelupas. [3,4,5]
Selain diluar ruangan, oleskan lipbalm pada saat menjelang tidur untuk menjaga kelembapan bibir hingga pagi. Dengan rutin mengoleskan lipbalm kelembapan bibir akan tetap terjaga. Hindari penggunaan lipbalm yang mengandung menthol, eucalypthus, camphor, pappermint atau pewangi agar tidak membuat bibir menjadi tambah kering. [4]
Menggunakan lipbalm tidak hanya ketika bibir sedang kering atau pecah-pecah. Gunakan lipbalm setiap hari untuk menjaga kelembapan bibir agar bibir tidak kembali kering[1,4,8].
Melembapkan bibir juga bisa menggunakan bahan alami, salah satunya dengan mengoleskan madu secara rutin pada bibir kering untuk mendapatkan bibir yang sehat dan lembap[1,4,5,6].
Menggunakan scrub bibir efektif membuat bibir kembali menjadi lembap. Scrub bibir berfungsi untuk exfoliasi pada bibir. Gunakan scrub bibir secara teratur untuk mengangkat sel kulit mati pada bibir agar mendapat lapisan bibir yang baru dan sehat. Exfoliasi bibir juga bisa menggunakan bahan alami seperti dengan mencampurkan madu dan gula sebagai scrub bibir alami[9].
Petroleum jelly dapat dioleskan ke permukaan kulit termasuk bibir. Dengan demikian, petroleum jelly berfungsi untuk melembapkan bibir karena melindungi cairan pada permukaan kulit. [5, 7]
Bibir yang kering dan pecah-pecah bisa juga disebabkan karena Anda terlalu sering menggunakan lipstick atau menggonta-ganti lipstick, terutama yang bersifat matte. Lipstick matte mudah sekali membuat bibir menjadi kering. [10]
Jika Anda tidak bisa jauh dari lipstick, gunakan pelembab sebagai dasar sebelum menggunakan lipstick agar bibir tidak kering. Gunakan pula petroleum jelly untuk menghapus bekas lipstick sekaligus melembapkan di bibir[10].
Kebiasaan menjilat bibir yang tanpa disadari bagi setiap orang sangat sulit dihilangkan. Padahal, kebiasaan buruk ini bukan membuat bibir menjadi lembap karena basah, yang ada bibir malah cepat kering karena penguapan cepat air ludah yang menempel pada bibir. Kebiasaan keliru dengan tujuan melembapkan inilah yang terus menerus dilakukan, cegah dan hindari menjilat bibir karena membuat bibir akan semakin cepat kering. [1, 8]
Merokok merupakan kegiatan menyesap rokok melalui mulut. Berhentilah merokok karena rokok memiliki banyak sekali kandungan zat adiktif yang tidak baik bagi kesehatan, salah satu efek negatif dari merokok adalah membuat bibir menjadi hitam bahkan penyebab kanker mulut. Merokok berarti mengeluarkan asap dari mulut sama halnya dengan bernafas dari mulut. Bernafas dari mulut juga menjadi salah satu kebiasaan buruk yang membuat bibir menjadi mudah kering[8]. Ubahlah kebiasaan buruk ini agar mendapat bibir yang sehat dan lembap. [8, 11]
Ruangan yang ber-AC cenderung memiliki suhu yang dingin, sehingga membuat bibir lebih cepat kering. Jika Anda diwajibkan berada diruangan yang dingin, sebaiknya Anda gunakan pelembab bibir atau lipbalm untuk menjaga kelembapan bibir dengan melindungi bibir dari dinginnya suhu ruangan. [1]
Bibir kering atau pecah-pecah akan terlihat mengelupas. Akan tetapi, menarik-narik bibir yang mengelupas akan membuat bibir berdarah. Hilangkan kebiasaan menarik bibir yang kering agar tidak membuat bibir menjadi iritasi. [1,7]
Bibir kering dan pecah-pecah merupakan bukti berkurangnya kelembapan pada bibir. Agar bibir terjaga kelembapannya, Anda harus mengetahui cara untuk mencegah sekaligus mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.
Jangan biarkan bibir Anda kering dan pecah-pecah tanpa ada perawatan untuk mengatasinya. Bibir yang sehat dan lembap akan menunjang penampilan Anda dan membuat Anda semakin percaya diri. Ikuti tips-tips diatas untuk mengatasi sekaligus mencegah masalah bibir kering dan pecah-pecah. Akan tetapi, jika Anda sudah melakukan perawatan dan tetap tak kunjung membaik, berarti masalah pada bibir Anda tergolong serius sehingga membutuhkan penanganan lebih lanjut.
1. Kristeen Moore, reviewed by Christine Frank, DDS, What Causes Chapped Lips and How to Treat Them; 2019
2. Chapped Lips, Medicover Hospitals, 2021
3. Bernard J. Hennessy, DDS, Lips and Sun Damage, Texas A&M University, College of Dentistry, 2020
4. Dehydration. Mayo Clinic Staff; Healthline; 2019
5. How to Get Rid of Chapped Lips, Reviewed the Healthline Editorial Team, Medically reviewed by Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP, Written by the Healthline Editorial Team, 2021
6. Chapped Lips, Radiance by WebMD 2020
7. Chapped lips (Cheilitis), causes, treatments, and prevention, Clevaland Clinic. 2021
8. Lawrence E. Gibson, M.D., Chapped lips: What's the best remedy?, Mayoclinc. 2020
9. Jennifer, DIY Recipes and Ready-Made Ways to Exfoliate Your Lips, Medically reviewed by Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP, Healhline; 2019
10. How to Avoid Dry and Chappy Lips When Using Matte Lipstick, Ultima II
11. Have Smoker’s Lips? Here’s What You Can Do About Them Medically reviewed by Cynthia, Corey Whelan on February 1, Healthline; 2019