Daftar isi
Apa Itu Bibir Kering?
Bibir kering dan pecah-pecah adalah kondisi umum terutama saat cuaca panas atau dingin. [1, 2]
Bibir kering bisa disebabkan oleh cuaca atau menjilati bibir secara berlebihan dan obat-obatan tertentu yang dapat menimbulkan bibir kering. [1]
Pada beberapa orang bibir pecah-pecah dapat menjadi kondisi yang lebih parah yang disebut cheilitis. Cheilitis dapat disebabkan oleh infeksi, ditandai dengan kulit pecah-pecah di sudut bibir. [1]
Anda dapat mengalami salah satu gejala berikut pada atau di sekitar bibir Anda: [1]
- Bibir yang menegring.
- Kulit bibir mengelupas.
- Luka pada bibir.
- Pembengkakan di area bibir.
- Berdarah.
Penyebab Bibir Kering
Pada umumnya bibir tidak memiliki kelenjar minyak seperti area kulit lainnya. Sebab itulah bibir cenderung lebih mudah kering dan pecah-pecah. Kelembapan yang kurang dapat memperburuk masalah pada bibir, baik yang disebabkan oleh cuaca atau yang berkaitan dengan kurangnya perawatan diri. [1]
Berkurangnya kelembaban di udara selama bulan-bulan musim dingin diketahui menyebabkan bibir kering. Paparan sinar matahari yang sering di musim panas juga dapat memperburuk kondisi Anda. [1]
Penyebab umum lain dari bibir pecah-pecah adalah kebiasaan menjilat. Air liur dari lidah dapat menghilangkan kelembapan bibir dan menyebabkan bibir lebih kering. [1]
Bibir kering juga bisa disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan gizi. Dehidrasi menyebabkan gejala yang meliputi pusing, sembelit, produksi urin menurun, mulut kering dan sakit kepala. [1]
Dalam kasus yang parah, seseorang yang menderita dehidrasi mungkin mengalami tekanan darah rendah, demam, pernapasan cepat, atau detak jantung. [1]
Faktor Risiko
Siapapun bisa mengalami bibir kering, terutama jika mereka memiliki kulit kering. [1]
Mengkonsumsi obat-obatan tertentu juga dapat meningkatkan risiko bibir kering. Obat-obatan dan suplemen yang dapat menyebabkan bibir kering meliputi: [1]
Orang yang mengalami dehidrasi atau kekurangan gizi juga lebih cenderung memiliki bibir kering daripada orang lain. Hubungi dokter Anda jika salah satu dari faktor diatas terkait dengan bibir kering Anda dehidrasi dan malnutrisi adalah kondisi serius yang memerlukan perhatian medis segera. [1]
Kapan Anda Harus Mengunjungi Dokter?
Jika bibir Anda mengalami kering yang parah dan tidak membaik dengan perawatan sendiri, Anda harus menemui dokter kulit. Bibir kering parah biasanya disebabkan oleh cheilitis. Cheilitis adalah kondisi yang ditandai dengan kulit pecah-pecah di sudut mulut dan beberapa retakan di bibir. [1]
Jika Anda memiliki kondisi ini, bibir Anda akan: [1]
- Berwarna pink tua atau merah.
- Muncul bisul.
- Adanya plak putih di permukaan bibir.
Anda dapat mengunjungi dokter kulit untuk memastikan apakah bibir kering Anda hanya pecah-pecah atau Anda menderita cheilitis. [1]
Cara Mengatasi Bibir Kering
Bibir kering biasanya dapat diobati di rumah. Cara mengobati bibir kering di rumah adalah:
- Gunakan Pelembab Bibir
Gunakan lip balm yang mengandung petroleum jelly atau lilin lebah yang dapat dibeli di apotek atau supermarket. [2]
Cobalah beberapa lip balm yang berbeda jika tidak cocok untuk Anda karena beberapa orang mungkin sensitif terhadap beberapa wewangian atau bahan tertentu. Jangan lupa cuci tangan sebelum mengoleskan lipbalm. [2]
Gunakan lip balm dengan sun protection factor (SPF) 15 atau lebih saat cuaca panas. [2]
- Pelembab Alami
Ada beberapa obat alami yang bisa gunakan untuk mengobati bibir kering. Obat tersebut diantaranya lidah buaya, minyak kelapa, madu, mentimun, dan teh hijau. [3]
Lidah buaya, minyak kelapa, dan madu semuanya memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi, yang dapat membantu mencegah infeksi sekaligus melembabkan dan menenangkan kulit di bibir. [3]
- Eksfoliasi Bibir
Bibir pecah-pecah yang ditutupi lapisan kulit kering dapat mencegah bahan penyembuh dalam lip balm mencapai area yang tepat. [3]
Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan scrub bibir yang mengandung gula atau soda kue untuk mengelupas kulit kering dengan lembut. [3]
Saat berbelanja scrub bibir, carilah produk yang mengandung bahan yang akan menenangkan dan melembabkan bibir. Anda dapat membeli scrub bibir ini di toko obat atau bisa ditemukan pada berbagai obat alami. [3]
- Minum Banyak Air
Dehidrasi adalah penyebab utama bibir kering. Minum banyak air bisa mencegah dehidrasi. [3]
Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dibutuhkan. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tubuh menarik air dari area tertentu untuk memastikan sel tetap terhidrasi. Hal ini dapat menyebabkan kekeringan pada kulit, termasuk pada bibir. [3]
Gejala dehidrasi lainnya meliputi: [3]
- Merasa haus.
- Mulut kering.
- Sakit kepala.
- Pusing.
Asupan air harian yang direkomendasikan bervariasi, tergantung pada banyak faktor, termasuk usia seseorang, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik. [3]
- Gunakan Pelembab Ruangan
Terlalu sering menghabiskan waktu di udara kering dapat menghilangkan kelembapan bibir Anda. Hal ini sangat umum terjadi saat musim dingin. [3]
Anda dapat menggunakan pelembab udara selama musim dingin untuk menambahkan kelembapan udara. [3]
- Hindari Merokok
Asap tembakau dapat mengiritasi kulit sensitif di sekitar bibir dan menyebabkan bibir mengering. Merokok juga dapat menyebabkan masalah lain pada mulut, seperti sariawan dan nyeri pada gusi. [3]
Tinjauan Cara mengatasi bibir kering diantaranya adalah menggunakan pelembab bibir, obat alami bibir, pelembab udara, eksfoliasi bibir, minum banyak air dan menghindari rokok.
Cara Mencegah Bibir Kering
Kebiasaan seperti menjilat, mengunyah, dan bahkan menarik bibir dapat memburuk jika kulit di bibir sangat kering. [3]
Bagi sebagian orang sulit menahan untuk tidak mengupas kulit kering yang terkelupas dari bibir, hal ini berisiko menghilangkan kulit yang sehat. Kondisi ini dapat memperpanjang waktu penyembuhan dan bahkan menyebabkan pendarahan. [3]
Anda dapat mencegah bibir kering dengan cara sebagai berikut: [3]
- Gunakan produk yang mengandung tabir surya.
- Hindari produk bibir beraroma.
- Hindari produk bibir yang mengandung alergen.
- Eksfoliasi secara teratur.
- Jaga bibir tetap terhidrasi.
- Berhenti merokok.