Semua orang tentu sudah tahu kalau olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Olahraga teratur akan membuat tubuh menjadi lebih kuat,…
Yoga adalah olahraga ringan yang biasanya digunakan untuk membuat rileks dan menguatkan tubuh Anda [1]. Latihan lembut yang biasa dilakukan…
Senam merupakan bentuk latihan tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Kalau kamu sering melakukan senam, kamu bisa mendapat berbagai…
Kekuatan otot yang terdapat pada tubuh sangat penting untuk menunjang kesehatan, salah satunya ialah otot kaki. Banyak ahli yang mengemukakan…
Pembentukan otot pada bagian perut, tidak hanya dilakukan oleh pria saja. Wanita juga bisa membentuk otot pada bagian perut, agar…
Mual setelah berolahraga adalah efek yang cukup umum terjadi selain kelelahan setelah berolahrgai. Penyebab mual setelah berolahraga ini sendiri ada…
Saat ini beberapa wanita di dunia ingin menambah massa otot demi kebahagiaan dan kesehatan diri mereka sendiri. Akan tetapi, beberapa…
Seperti yang diketahui bahwa olahraga sangat penting, supaya tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit. Salah satu olahraga yang…
Salah satu pose yoga yang populer ialah mengangkat kaki di dinding, atau disebut sebagai viparita karani. Mengangkat kaki di dinding…
Seiring pertambahan usia, bokong akan semakin mengendur dan tidak mengencang. Untuk membuat bokong Anda menjadi lebih kencang lagi, ada beberapa…