Menjaga kulit tetap sehat tak cukup hanya mandi rutin, kulit juga membutuhkan eksfoliasi atau pengikisan sel kulit mati yang berada pada lapisan terluar kulit. Eksfoliasi dapat dilakukan menggunakan lulur, namun penggunaannya cukup 2-3 kali dalam seminggu, untuk kulit yang sensitif sebaiknya penggunaan lulur cukup 1 kali dalam seminggu.
Manfaat pijat lulur selain untuk mengangkat sel kulit mati juga membantu meningkatkan efektivitas perawatan kulit topikal, jika anda mengoleskan krim atau produk kulit maka akan lebih efektif menembus ke dalam kulit, tak hanya di permukaan. [1]
Selain itu, dengan pijat lulur anda juga mendapatkan efek relaksasi, terutama jika anda sedang lelah atau stres. Anda bahkan bisa melakukan lulur sendiri di rumah, selain hemat juga lebih aman karena anda bisa membuat lulur dari bahan alami.
Anda bisa membuat sendiri racikan lulur dari bahan-bahan alami yang tersedia di rumah, beberapa jenis buah segar dan madu misalnya. Berikut beberapa masker alami yang bisa anda buat sendiri.
Daftar isi
Jika anda ingin mendapatkan kulit yang kencang dan menjaga kulit agar tetap muda, stroberi adalah bahan yang tepat. Buah yang rasanya lezat ini kaya akan antioksidan serta vitamin C, kedua kandungan tersebut membantu kulit melawan radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
Kandungan AHA alami pada stroberi menjadi eksfoliator yang efektif namun lembut di kulit dan dapat memberi aroma wangi alami bagi kulit. Anda bisa menambahkan bahan lain yaitu oat dan santan agar lulur dapat bekerja lebih baik. [3]
Bahan dan Cara membuat stroberi scrub: [3]
Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk, aduk hingga tercampur scara merata. Anda akan mendapatkan kurang lebih 250 gram lulur yang bisa diaplikasikan ke tubuh sambil memijat dan menggosok kulit.
Kopi memiliki kandungan kafein yang tak hanya dapat membantu anda berkonsentrasi, namun juga memberi manfaat bagi kulit yaitu membantu menghilangkan selulit. Kopi dapat memberikan kandungan retinol yang membantu menghilangkan sel kulit mati pada permukaan kulit. [1]
Bahan dan cara membuat lulur dari kopi: [1]
Campurkan terlebih dahulu bubuk kopi dan air panas aduk merata kemudian masukkan minyak kelapa yang sudah dipanaskan. Aduk rata hingga anda mendapatkan tekstur adonan seperti yang anda inginkan, anda bisa menambahkan bubuk kopi dan minyak kelapa jika anda merasa kurang dengan jumlah adonan yang anda inginkan.
Balurkan ke seluruh tubuh anda, kemudian gosok kulit dengan lembut dengan gerakan memijat agar anda mendapatkan sensasi relaksasi.
Siapa yang tidak menyimpan gula merah di rak dapur? anda bisa memanfaatkan gula merah sebagai bahan alami untuk membuat lulur. Karena memiliki tekstur yang lembut, gula merah cocok dijadikan lulur bagi anda yang memiliki kulit sensitif.
Butiran gula merah dapat membantu eksfoliasi kulit, kulit anda mungkin terasa lengket setelah menggunakannya, maka pastikan anda membilas tubuh anda dengan bersih setelah memakai lulur gula merah. [1]
Bahan dan Cara membuat lulur gula merah: [1]
Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan aduk hingga merata, lulur siap anda gunakan untuk membantu menghaluskan kulit dan menghilangkan sel kulit mati.
Garam memiliki kandungan antibakteri alami yang dapat memberi manfaat bagi kesehatan kulit, untuk dijadikan lulur sebaiknya menggunakan garam laut.
Scrub dari garam laut atau sea salt memiliki tekstur yang kasar, maka jika kulit anda sensitif atau sedang memiliki luka pada kulit sebaiknya anda berhati-hati saat memakainya. Garam laut tidak memiliki aroma, maka anda bisa menambahkan minyak esensial yang dapat memberikan aroma bagi kulit. [1]
Bahan dan cara membuat lulur garam laut: [1]
Campurkan garam laut dan minyak pilihan anda hingga merata, aplikasikan pada kulit anda dan pijat lembut. Anda bisa menyimpan sisa lulur di dalam wadah tertutup untuk digunakan kembali.
Matcha adalah jenis teh hijau yang kaya antioksidan, bagi kulit, antioksidan ini membantu memulihkan kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari. Teh matcha juga mengandung kafein yang dapat menyehatkan kulit dengan efek menenangkan. [2]
Bahan dan cara membuat lulur matcha: [2]
Aduk rata semua bahan hingga adonan lulur memiliki tekstur sesuai yang anda butuhkan. Balurkan lulur secara merata ke kulit lalu pijat dengan lembut.
Madu alami memiliki kandungan anti-bakteri, antioksidan dan anti-mikroba yang dapat mengatasi masalah pada kulit. Tak hanya dapat memperbaiki jaringan kulit dan melindungi kulit dari kerusakan paparan sinar matahari, namun juga dapat membunuh kuman yang ada pada kulit. [1]
Lulur atau scrub yang berbahan dasar madu dapat ditambahkan bahan lain yang dapat membantu mengeksfoliasi kulit, seperti gula merah dan minyak alami.
Bahan dan cara membuat lulur madu: [1]
Campurkan madu dan bahan yang lain hingga merata, jika adonan lulur terlalu kering anda bisa menambahkan lagi jumlah minyak kelapa ke dalam lulur. Balurkan merata pada kulit tubuh anda sambil lakukan gerakan memijat. Bilas hingga bersih setelah anda selesai, karena madu membuat kulit anda terasa lengket.
Yogurt dapat dijadikan pilihan bahan alami untuk membuat lulur, yogurt memiliki kandungan asam laktat yang mampu mengeksfoliasi kulit dengan lembut. Anda bisa membuat lulur yogurt dengan menambahkan bahan lain yang turut membantu menyehatkan kulit. [2]
Bahan dan Cara membuat lulur yogurt: [2]
Haluskan terlebih dahulu oat dan biji bunga matahari menggunakan blender, setelah itu campurkan ke dalam yogurt dan madu. Aduk hingga merata. Balurkan sambil memijat perlahan pada seluruh tubuh, dapat juga digunakan pada kulit wajah. Biarkan lulur menempel selama 3 menit pada kulit tubuh anda sebelum anda membilasnya hingga bersih.
Buah pepaya sangat mudah ditemui di sekitar kita, bahkan tak jarang kita menemukan pohonnya di pekarangan rumah. Pepaya dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki warna kulit. Untuk membuat lulur atau scrub pepaya dibutuhkan bahan alami lain agar scrub dapat bekerja efektif. [3]
Bahan dan Cara membuat lulur pepaya: [3]
Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan aduk hingga merata. Balurkan merata pada kulit sambil lakukan gerakan memijat. Bilas hingga bersih setelah anda selesai.
Buah nikmat ini tak hanya nikmat dijadikan jus, namun bisa juga dijadikan bahan alami untuk membuat lulur. Alpukat memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit. Bahan lain seperti madu dapat ditambahkan untuk mendapatkan antiseptic alami bagi kulit.
Bahan dan cara membuat lulur alpukat: [2]
Hancurkan terlebih dahulu daging buah alpukat lalu campurkan bahan lainnya dan aduk hingga merata. Balurkan lulur ke seluruh tubuh sambil memijat, setelah selesai bilas kulit tubuh anda dengan air hangat.
1. Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT & Sian Ferguson. Looking for an Easy-to-Make Body Scrub? Try These 5 DIY Recipes. Healthline; 2019.
2. Jenna Flannigan. 10 DIY Body Scrubs Dermatologists Want You to Slather on Your Skin. Prevention; 2019.
3. JULYNE DERRICK & LINDSEY METRUS. 7 Homemade Body Scrubs Great for Smoother, More Luminous Skin. Byrdie; 2022.