Chinese gooseberry atau buah kiwi digemari oleh banyak pecinta buah yang suka cita rasa asam dan segar. Jika anda tahu bahwa ada sejumlah manfaat kiwi untuk kulit, apakah Anda juga akan mendaftarkan diri dalam kelompok ini?[1]
Manfaat kiwi untuk kulit tampaknya belum banyak dibicarakan. Sebab popularitas buah ini pun relatif baru. Ditambah lagi harga kiwi tergolong mahal.[1]
Namun Anda akan sangat tergiur saat mengetahui kualitas kandungan buah ini. Tak hanya kaya vitamin, kandungan buah kiwi juga terbilang tinggi.[1,2,3]
Jadi, sebenarnya apa saja yang perlu diketahui tentang buah kiwi? Simak selengkapnya dalam artikel ini.[1]
Daftar isi
Buah kiwi memiliki lebih dari 60 varietas berry. Buah adalah jenis beri yang bisa dimakan. Didapat dari tanaman merambat berkayu dari kategori tanaman genus Actinidia.[1,2,3]
Karena itu, buah kiwi juga disebut Actinidia deliciosa. Buah ini disebut berasal dari Cina dari tahun 1600-an. Mereka menyebutnya ‘yang tao’ karena memiliki nilai rasa yang tinggi.[2,3]
Saat Anda akan mencoba membeli kiwi untuk merasakan manfaat kiwi untuk kulit, ketahuilah bahwa ada jenis kiwi yang lebih kecil dari yang lain. Namun, itu tidak membuat nutrisi di dalamnya kecil juga.[1]
Kiwi kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman bermanfaat yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Informasi seputar kandungan ini penting untuk memahami apa manfaat buah kiwi untuk kulit.[1]
Kiwi kaya akan antioksidan vitamin C dan E. Senyawa tanaman, termasuk polifenol, yang juga memberikan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi banyak ditemukan sebagai senyawa penting di kulit manusia:
Kandungan pertama yang mengindikasi manfaat kiwi untuk kulit. Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan vitamin C dapat membatasi kerusakan kulit akibat radiasi ultraviolet (sinar UV).[1]
Vitamin ini bisa meningkatkan pembentukan kolagen dan dapat mencegah perubahan warna kulit akibat indikasi penuaan atau penyebab lain.[1]
Vitamin ini juga membantu melindungi kulit dari kerusakan oleh radiasi UV dan stres oksidatif.[1]
Manfaat kiwi untuk kulit menjadi unik karena kandungan ini tidak ditemukan di banyak buah lain. Antioksidan ini dapat mengurangi bintik hitam pada kulit.[1]
Keduanya dapat meningkatkan kadar karotenoid yang melindungi kulit dari efek bahaya sinar matahari.[1]
Manfaat buah kiwi untuk kulit juga didukung oleh kandungan polifenol dari keluarga flavonoid tersebut dapat melindungi kulit dari stres oksidatif dan bahkan mungkin kanker kulit.[1]
Ini akan menjadi satu khasiat buah kiwi untuk wanita yang paling diminati. Penyebab tercepat dan efektif penuaan (selain waktu) adalah radikal bebas di kulit. Di sinilah Anda membutuhkan sifat antioksidan buah kiwi.[2, 3]
Sebab kandungan antioksidan dalam kiwi luar biasa mengurangi tanda-tanda penuaan dini. Aktor utama dalam hal ini adalah kandungan Vitamin E yang tinggi. Vitamin E akan membantu regenerasi sel-sel kulit baru. Ditambah lagi sifat Omega 3 dan nutrisi lainnya yang efektif memerangi kerusakan akibat sinar UV pada kulit.[3]
Oleh sebab itu, kiwi juga baik bagi Anda yang mencari buah dengan fungsi degenerasi kulit. Jika anda pekerja lapangan, anda bisa secara rutin mengonsumsi kiwi. Makan kiwi membantu melindungi dari radikal bebas dan membuat kulit lebih sehat.[2]
Mari menjadikan kiwi sebagai sahabat. Manfaat kiwi untuk kulit lainnya adalah sifat anti-inflamasi dalam kiwi terbukti menjadi solusi terbaik untuk mengobati jerawat. Tidak hanya mencegah pembentukan jerawat, tetapi juga mengurangi efek yang terkait dengannya.[3]
Anda bisa mencoba membuat masker dengan mencampurkan kiwi dan beberapa bahan efektif lainnya:[2]
Sebum adalah istilah yang populer digunakan untuk menyebut produksi minyak pada kulit wajah. Buah Kiwi memiliki efek pendinginan yang menjadikannya alat yang luar biasa dalam mengendalikan produksi sebum berlebih.[3]
Manfaat kiwi untuk kulit didukung oleh asam amino dan Vitamin C yang penting dalam pengendalian produksi minyak berlebihan. Ini adalah langkah preventif untuk kemunculan komedo, jerawat, maupun masalah kulit wajah lainnya.[3]
Anda bisa mencoba campuran masker kiwi dengan madu. Haluskan satu kiwi dan sekitar tiga sendok makan madu. Campurkan hingga membentuk pasta lalu oleskan pada area wajah dan leher. Biarkan hingga mengering lalu cuci dengan air hangat.[2]
Buah Kiwi bisa menangani lingkaran hitam mata dengan cepat. Penggunaan ekstrak buah kiwi secara teratur pada mata juga dipercaya mengurangi banyak masalah mata lainnya.[3]
Polusi harian, stres dan faktor lainnya bisa menyebabkan kulit kusam. Catatlah manfaat buah kiwi untuk kulit yang ini. Seperti lemon dan mentimun, kiwi juga bisa membantu mencerahkan kulit kusam.[2]
Antioksidan kiwi membantu mencegah penumpukan sel kulit mati. Anda bisa menumbuk kiwi dan mengaplikasikannya dengan gerakan memijat pada wajah. Diamkan sekitar 15 menit sebelum dibilas. Lakukan setiap hari dan Anda akan melihat perbedaan yang cukup besar pada kulit Anda.[2]
Lima poin uraian di atas sudah sangat menjelaskan betapa baiknya buah asam dan segar yang satu ini. Satu informasi lagi yang sedikit diketahui orang adalah bahwa kulit kiwi bisa langsung dikonsumsi tanpa mengupasnya. Bahkan, kulit kiwi disebut memiliki kandungan nutrisi lebih baik daripada dagingnya.[2]
Sungguh sebuah kombinasi kandungan buah yang wajib masuk dalam list diet Anda.Memperkecil pori-pori dan manfaat moisturizer adalah dua tambahan lain manfaat kiwi untuk kulit yang secara otomatis ikut Anda rasakan. Baik dengan cara memakan kiwi langsung, maupun mengolahnya sebagai masker.[1,2,3]
1. Cecilia Snyder, MS, RD, Jillian Kubala, MS, RD, Nutrition. Is Kiwifruit Good for Your Skin?. Healthline; 2021.
2. Kadambari Srivastava. 7 Kiwi Fruit Benefits for Skin that Will Have You Stocking Up On This Magic Food. Bebeautiful; 2021.
3. Anonim. Kiwi Benefits for Skin. O Naturals; 2019.