diet sehat

7 Cara Agar Diet Tidak Lapar dan Tidak Menyiksa

Seringkali mendengar atau bahkan menjalani diet untuk menurunkan berat badan adalah suatu hal yang terkesan tidak nyaman dan tidak mengenakkan.…

2 years ago

Bolehkah Lansia Makan Telur Setiap Hari? – Fakta dan Manfaat

Telur pada dasarnya merupakan sumber protein tinggi yang dibutuhkan oleh banyak orang (terutama yang tidak memiliki alergi telur) [1]. Namun,…

2 years ago

Bolehkah Makan Udang Saat Diet? – Fakta dan Manfaatnya

Udang sebagai salah satu jenis makanan laut merupakan sumber nutrisi tinggi yang baik dikonsumsi apabila tidak memiliki alergi makanan [1,2,3,4].…

2 years ago

18 Cara Mempertahankan Berat Badan Setelah Diet

Diet untuk menurunkan berat badan sering kali memerlukan waktu yang tidak sedikit. Namun untuk mempertahankan berat badan ideal yang dicapai…

3 years ago

20 Cara Menghilangkan Lemak Perut

Banyak hal yang mempengaruhi terjadinya penumpukan lemak di perut, tidak sedikit juga gangguan kesehatan serius yang ditimbulkan oleh lemak perut…

3 years ago

33 Makanan Tinggi Serat untuk Menurunkan Berat Badan

Serat merupakan salah satu nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, khususnya kesehatan jantung. Mengingat, serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol…

3 years ago

Cara Aman Menurunkan Berat Badan Ibu Hamil yang Obesitas

Saat sedang hamil, bayi harus mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkannya agar bisa berkembang dengan baik dan sempurna. Selain berat badan…

3 years ago

20 Kesalahan Saat Diet yang Sering Dilakukan

Kerap kali kita salah mengartikan tentang diet terutama bagi wanita yang ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal dan proporsional. Tidak jarang…

4 years ago

Tips Diet Rendah Purin dan Manfaatnya

Diet rendah puring merupakan rencana makan berdasarkan makanan dengan kandungan purin rendah. Purin adalah suatu senyawa yang ditemukan di dalam…

4 years ago

Autofagi: Manfaat – Efek Sampingnya

Apa Itu Autofagi? Autofagi adalah cara tubuh membersihkan sel-sel yang telah rusak kemudian di regenerasi dengan sel yang baru dan…

4 years ago