20 Kesalahan Saat Diet yang Sering Dilakukan

Kerap kali kita salah mengartikan tentang diet terutama bagi wanita yang ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal dan proporsional. Tidak jarang banyak orang menjadi korban dari diet sembarangan yang tidak memperhatikan aspek kesehatan. Banyak orang berasumsi dengan memotong jumlah atau porsi makanan yang kita konsumsi cukup untuk berdiet. Padahal lebih dari itu ada beberapa hal yang […]

Tips Diet Rendah Purin dan Manfaatnya

Diet rendah puring merupakan rencana makan berdasarkan makanan dengan kandungan purin rendah. Purin adalah suatu senyawa yang ditemukan di dalam makanan dan dihasilkan secara alami di dalam tubuh. Purin diuraikan oleh tubuh dan diubat menjadi asam urat. [1] Asam urat hasil penguraian purin dapat membentuk kristal yang menumpuk di persendian dan menyebabkan nyeri dan peradangan. […]

Autofagi: Manfaat – Efek Sampingnya

Apa Itu Autofagi? Autofagi adalah cara tubuh membersihkan sel-sel yang telah rusak kemudian di regenerasi dengan sel yang baru dan lebih sehat [1]. Pada tubuh setiap orang terdapat kandungan triliunan sel. Autofagi merupakan proses alami yang mempunyai peran penting dalam hal ini. Seiring berjalannya waktu, molekul dalam tubuh yang tidak diinginkan dapat menumpuk di dalamnya, […]

Jintan Hitam : Manfaat – Efek Samping dan Cara Penggunaan

Jintan hitam merupakan salah satu jenis biji hitam yang sudah dikenal dan digunakan dalam waktu yang lama sebagai pengobatan tradisional. Biji ini berasal dari Asia Barat Daya, Eropa Selatan, dan Afrika Utara dan telah dibudidayakan pada beberapa negara lain di dunia seperti Eropa Selatan, Mediterania Timur Tengah, India, Pakistan, serta Indonesia[1]. Fakta Tentang Jintan Hitam […]

Diet Keto: Manfaat, Pantangan dan Risiko

Saat ini, obesitas masih terus menjadi salah satu ancaman bagi kesehatan yang bisa menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat dan kebiasaan makan yang buruk. Sudah ada banyak cara-cara diet yang disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing orang untuk membantu menekan epidemi obesitas ini. Salah satu jenis […]

Labu Manis : Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Tentang Labu Manis Dalam sejarah dan peradaban manusia, labu adalah makanan yang sakral dan disebutkan dalam Alkitab serta Al-Qur’an. Dari sudut pandang fisik dan spiritual, labu juga banyak diceritakan dalam Tradisi Nabi. Imam Ibnu al-Qayyim menulis banyak tentang manfaat labu, yang dapat ditemukan di bukunya Thibbun Nabawi (Pengobatan Nabi) [3]. Ada banyak manfaat kesehatan dari […]

Alpukat untuk Diet: Manfaat – Cara Mengkonsumsi dan Efek Sampingnya

Alpukat termasuk buah yang cukup umum ditemukan di Indonesia. Alpukat mudah di temukan di vendor buah, atau jika ingin lebih mudah, alpukat dijual dalam bentuk jus pada stall – stall minuman. Alpukat juga seringkali dijadikan sebagai buah pengganti makanan. Buah – buahan pengganti makanan seperti buah pisang dan buah apel seringkali diindikasikan sebagai buah untuk […]