gangguan tidur

Apa Itu Dyssomnia? – Jenis, Gejala dan Cara Mengatasi

Gangguan tidur tidak sekadar insomnia, sleep apnea, ataupun hipersomnia; istilah dyssomnia yang belum terlalu banyak dipahami pun merupakan sebuah kondisi…

1 year ago

Apa Itu Non-24-Hour Sleep-Wake Disorder? – Penyebab dan Pengobatan

Jika pernah mendengar sebuah kondisi yang disebut dengan non-24-hour sleep-wake disorder (N24SWD), maka ini merupakan satu jenis gangguan tidur ritme…

1 year ago

9 Penyebab Menangis dalam Tidur

Menangis adalah salah satu cara terbaik dalam meluapkan emosi, baik itu kesedihan maupun kebahagiaan dan keterharuan [1]. Namun, tak jarang…

1 year ago

8 Penyebab Ibu Hamil Sering Bangun Tengah Malam

Kehamilan adalah sebuah kondisi yang tidak mudah, dari awal bahkan hingga trimester akhir mendekati proses persalinan. Salah satu hal yang…

2 years ago

Bolehkah Makan Semangka Sebelum Tidur? Ini Faktanya

Semangka adalah salah satu buah berkandungan tinggi air tapi juga kaya nutrisi [1]. Vitamin A, antioksidan, vitamin C dan vitamin…

2 years ago

Apakah Kekurangan Kalium Sebabkan Gangguan Tidur? Ini Faktanya

Kalium adalah mineral yang tubuh perlukan untuk berfungsi maksimal, terutama dalam memberikan perlindungan dari serangan penyakit [1,2]. Kalium yang juga…

2 years ago

10 Cara Mengatasi Tidur Terlalu Lama

Tidur yang cukup berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Lama tidur yang diperlukan dapat berbeda pada masing-masing individu. Umumnya dianjurkan…

3 years ago

Mudah Mengantuk: Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasi

Anda mungkin sering mengalami mengantuk saat sedang bekerja di kantor, padahal waktu masih menunjukkan jam 10 pagi, atau mungkin anda…

3 years ago

Tertawa Saat Tidur, Apakah Normal?

Tertawa adalah respon emosi terhadap situasi atau kejadian yang biasanya lucu atau menyenangkan, tertawa juga diketahui memberi manfaat bagi kesehatan,…

3 years ago

Apa Penyebab Sering Terbangun Tengah Malam dan Sulit Tidur Kembali?

Saat malam hari, tubuh harus diistirahatkan dari penatnya kegiatan selama satu hari penuh dengan tidur yang cukup. Idealnya, tubuh dianjurkan…

3 years ago