Ambeien atau yang dikenal dengan sebutan wasir ini merupakan pembengkakan pada pembuluh darah ataupun di bagian anus. Pada bagian bawah rektum ini bisa menggumpal ataupun menonjol apabila tidak ditangani dengan segera. Jika dibiarkan terlalu lama maka akan membutuhkan penanganan pembedahan. [1]
Penyakit ambeien akut ditandai dengan adanya rasa sakit di bagian anus, nyeri seperti tekanan, rasa gatal yang cukup hebat hingga pendarahan. Selain itu akan menimbulkan benjolan pada bagian anus yang rasanya sangat sakit. Maka dari itu penting untuk mendapatkan penanganan yang serius pada penyakit ini.[1] Berikut inilah beberapa makanan yang dapat dikonsumsi oleh penderita ambeien akut agar lebih sehat:
Daftar isi
Saat kamu ingin mencegah penyakit wasir maka sangat penting mengetahui apa saja makanan yang harus dikonsumsi. Salah satunya makanan yang banyak mengandung serat. Karena penderita wasir membutuhkan makanan dengan serat yang tinggi. [2]
Dalam hal ini kamu dapat mengonsumsi dua jenis serat seperti halnya makanan yang larut dan juga tidak larut. Sementara itu untuk jenis makanan yang larut bisa membentuk gel pada saluran pencernaan dan dicerna oleh bakteri ramah di dalam tubuh. Untuk serat tidak larut dapat membantu meningkatkan tinja kamu. [3]
Untuk menjadikan kondisi usus yang sehat maka kamu akan membutuhkan kedua serat tersebut. Salah satu yang dapat dikonsumsi yakni kacang-kacangan. Kacang merupakan salah satu biji dari tanaman yang bisa dimakan dan termasuk ke dalam keluarga Fabaceae. Kacang-kacangan tersebut di antaranya kedelai, buncis, kacang tanah, kacang lentil, dan juga kacang polong.
Tidak hanya kacang-kacangan, makanan untuk penderita ambeien akut bisa dengan mengonsumsi biji-bijian utuh. Bijian menjadi salah satu sumber nutrisi dan berfungsi untuk mempertahankan dedak, kuman dan juga endosperm yang kaya dengan komponen bermanfaat seperti halnya serat. [4]
Biji-bijian mempunyai kandungan serta dengan jenis tidak larut. Hal ini tentunya dapat membantu dalam menggerakkan saluran pencernaan kamu. Selain itu juga dapat membantu dalam mengurangi rasa sakit ataupun rasa tidak nyaman karena timbulnya wasir. [5]
Bagi penderita ambeien akut penting sekali untuk menjaga serat yang dikonsumsi oleh tubuh. Dengan demikian akan membuat penderita lebih membaik dalam waktu cepat. Sebab dengan kekurangan serat di dalam tubuh juga bisa menimbulkan penyakit wasir atau ambeien.
Sayuran cruiferous masuk dalam kategori brokoli, kubis Brussel, kembang kol, bok choy, lobak, kangkung, aragula dan kubis. Semua jenis sayuran tersebut kaya akan serat yang baik dikonsumsi oleh penderita ambeien akut. Meskipun masuk dalam golongan sifat anti kanker namun dapat memberikan jumlah serat jenis tidak larut yang cukup mengesankan. [6]
Selain itu juga bisa menggunakan sayuran silangan yang memiliki kandungan glukosinolat. Jenis dari bahan kimia dari tanaman yang bisa dipecah oleh adanya bakteri di dalam usus penderita ambeien.
Dalam penelitian yang telah dilakukan ditemukan 17 orang dewasa bahwasannya peningkatan asupan untuk sayuran silangan sebanyak 6.4 gram setiap pon atau 14 gram per kilogram. Berat badannya dapat mendiversifikasi mikrobioma usus yang membutuhkan waktu 2 minggu.
Dari penelitian yang telah dilakukan menyatakan bahwa buah apel ini merupakan sumber yang kaya akan serat makanan baik untuk tubuh. Buah apel memiliki ukuran sedang tidak kulitnya terdapat kandungan sebanyak 4.4 gram serat. Sehingga dapat menjadikannya salah satu jenis buah yang paling kaya akan kandungan serat di dalamnya. [8]
Jenis serta yang ada ini tidak larut dan ditemukan pada buah apel. Dengan demikian tidak merusak ketika melakukan proses pencernaan. Selain itu juga dapat membantu menimbun tinja serta menyebabkan efek pencahar. [9]
Pir merupakan salah satu buah yang tinggi akan serat di dalamnya. Tidak hanya itu saja, buah pir juga mempunyai senyawa lainnya yang kemungkinan besar bermanfaat untuk penderita ambeien. Mengonsumsi buah pir bersama dengan kulitnya mempunyai kandungan 6 gram dari serat yang ada. Selain itu buah pir juga mengandung adanya fluktosa dan dapat bertindak menjadi pencahar alami bagi tubuh. [10]
Makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita ambeien akut seperti halnya jelai. Selain digunakan untuk mencegah timbulnya penyakit ambeien juga berfungsi mengobati penyakit tersebut. Jelai mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi dengan sebutan glukan.[7]
Kandungan yang terkandung di dalamnya ini dapat memecah ataupun mencegah gel kental pada usus besar dan mampu melunakkan tinja. Jelai juga menunjukkan bahwa dengan mengonsumsinya bisa membantu dalam menjaga kesehatan pada bagian usus besar. [7]
Makanan yang dapat dikonsumsi oleh penderita ambeien yakni jagung. Mengonsumsi satu cangkir jagung manis yang sudah dimasak sebanyak 4.2 gram dari serat. Orang dulu banyak yang menggunakan jagung sebagai makanan untuk mengobati penyakit ambeien. [7]
Hal itu dikarenakan jagung mempunyai serta dan adanya kandungan antioksidan cukup kuat. Sehingga dapat digunakan untuk mencegah terjadinya kerusakan pada sel yang disebabkan oleh radikal bebas serta senyawa lainnya yang mampu membantu mengurangi timbulnya rasa nyeri dan sakit.
Cara mengonsumsinya dengan satu cangkir oatmeal yang sudah dimasak dengan 4 gram dari serat. Serat yang ada pada gandum tersebut kemungkinan besar membantu dalam meningkatkan kesehatan pada usus. Hal inilah yang dapat melunakkan tinja serta membuatnya bisa lebih mudah untuk mengeluarkannya dan pastinya dapat mengurangi resiko mengejan.
1. Lawrence A & McLaren ER. External Hemorrhoid. Nlm.nih.gov. 2021.
2. Anonim. Enlarged hemorrhoids: How can you relieve the symptoms yourself?. Nlm.nih.gov.2017.
3. Mark L. Dreher. Whole Fruits and Fruit Fiber Emerging Health Effects. Nlm.nih.gov. 2018.
4. Devinder Dhingra, Mona Michael, & R. T. Patil. Dietary fibre in foods: a review. Nlm.nih.gov. 2011.
5. Carla R. McGill. Victor L. Fulgoni, III, & Latha Devareddy. Ten-year trends in fiber and whole grain intakes and food sources for the united states populations: national health and nutrition examination survey 2001-2010. Nlm.nih.gov. 2015.
6. Jane V. Higdon, Barbara Delage & Roderick H. Dashwood. Cruciferous Vegetables Cancer Risk: Epidemiologic Evidence and Mechanistisc Basis. 2007.
7. Jennifer Huizen & Lisa Hodgson RDN, CDN, FADCES. Which foods to eat and avoid to help treat and prevent piles. Medicalnewstoday. 2021.
8. Akbar A & Shreenath AP. High Fiber Diet. Nlm.nih.gov. 2021.
9. Anonim. Eating, Diet & Nutrition for Hemorrhoids. Nlm.nih.gov. 2016.
10. Holly Reiland, BS & Joanne Slavin, PhD, RD. Systematic Review of Pears and Health. Nlm.nih.gov. 2015.