olahraga

11 Manfaat Olahraga Bagi Remaja

Olahraga memang merupakan aktivitas fisik yang baik bagi siapa saja, mulai dari anak-anak hingga lansia. Namun, usia remaja adalah masa-masa…

3 years ago

10 Manfaat Melakukan Yoga Setiap Hari Bagi Kesehatan

Yoga menjadi salah satu latihan kebugaran yang banyak diminati. Yoga juga sering disebut latihan meditasi untuk menghilangkan stres. Akan tetapi,…

3 years ago

Ketahui 7 Olahraga untuk Mengecilkan Paha

Tubuh yang ramping menjadi dambaan setiap wanita. Tubuh yang ramping di dapatkan dari beragam cara, salah satunya dengan diet dan…

3 years ago

7 Manfaat Berjalan Kaki Selama 30 Menit

Secara umum, olahraga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa studi menunjukkan bahwa olahraga dapat mencegah bermacam penyakit kronis. Olahraga berguna…

3 years ago

Ketahui 5 Manfaat HIIT Cardio bagi Kesehatan

Olah raga menjadi kegiatan yang cukup menguras tenaga serta waktu bagi sebagian orang. Di tengah kesibukan, tidak semuanya dapat meluangkan…

3 years ago

Manfaat Melakukan Pendinginan Setelah Olahraga dan Cara Melakukannya

Olahraga tak ayal menjadi aktivitas yang begitu menyehatkan. Sejumlah penelitian telah menyebutkan bahwa olahraga berdampak positif terhadap panjangnya rentang kesehatan…

3 years ago

Ketahui 7 Manfaat Sit-Up Setiap Hari

Olahraga adalah aktivitas yang baik untuk dijadikan kebiasaan. Ada banyak penelitian mengungkapkan bahwa kebiasan berolahraga menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan,…

3 years ago

Kenali 5 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga

Olahraga adalah aktivitas fisik terencana, terstruktur, biasanya berulang-ulang yang bertujuan untuk meningkatkan serta menjaga kebugaran fisik seseorang [1]. Olahraga memiliki…

3 years ago

5 Jenis Olahraga untuk Menghilangkan Lemak di Pinggang

Menurunya tingkat kepercayaan diri pada seseorang bisa disebabkan karena banyaknya jumlah lemak yang berada pada area pinggang. Namun, Anda tidak…

3 years ago

14 Olahraga untuk Mengecilkan Payudara

Beberapa wanita merasa terganggu dengan ukuran payudara yang besar, kemudian memilih menjalani operasi untuk mengecilkan payudara mereka. Namun, diketahui beberapa pilihan…

3 years ago