yoga

3 Gerakan Yoga Untuk Mengatasi Cegukan

Cegukan bisa cukup mengganggu dan bahkan bisa mengejutkan diri penderita sendiri ketika bunyi ‘hik’ tiba-tiba keluar dari mulut akibat kontraksi…

2 years ago

7 Gerakan Yoga Untuk Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah dianggap normal ketika berada pada rentang 90/60 mmHg dan 120/80 mmHg dan seseorang dikatakan mengalami tekanan darah tinggi…

2 years ago

8 Gerakan Yoga Untuk Fungsi Pendengaran Lebih Baik

Yoga bukan jenis latihan fisik yang hanya dapat dilakukan ketika hendak menguatkan otot, membuat tubuh lebih fleksibel, maupun menurunkan berat…

2 years ago

8 Gerakan Yoga Sederhana Untuk Mengatasi Bahu Tegang

Leher tegang biasanya dapat pula menjalar hingga bagian bahu, dan ketegangan pada bahu ini bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor…

2 years ago

6 Gerakan Yoga Untuk Pembesaran Prostat

Pembesaran prostat atau hiperplasia prostat jinak adalah sebuah kondisi yang berisiko terjadi pada pria, yakni ketika pembesaran terjadi pada kelenjar…

2 years ago

7 Gerakan Yoga Yang Bisa Dilakukan Di Pesawat

Menempuh perjalanan udara yang cukup panjang lumayan membuat stres [1,2,3]. Namun saat fisik mulai tak terasa nyaman dan diri sendiri…

2 years ago

5 Manfaat Yoga untuk Anak dan Cara Melakukannya

Yoga adalah bentuk olahraga kuno yang berfokus pada kekuatan, fleksibilitas, dan pernapasan untuk meningkatkan kebugaran tubuh serta ketahanan mental [1].…

3 years ago

10 Manfaat Hot Yoga Bagi Tubuh

Hot Yoga merupakan salah satu jenis latihan Yoga yang beberapa tahun terakhir banyak menarik perhatian orang. Popularitas Yoga satu ini…

3 years ago

8 Gerakan Yoga Untuk Sakit Pinggang

Yoga adalah olahraga ringan yang biasanya digunakan untuk membuat rileks dan menguatkan tubuh Anda [1].  Latihan lembut yang biasa dilakukan…

3 years ago

5 Manfaat Olahraga Yoga Untuk Lansia

Untuk membuat tubuh menjadi sehat tidak hanya lewat makanan saja, namun tubuh sehat bisa lewat olahraga. Banyak sekali olahraga yang…

4 years ago