Daun pepaya adalah jenis tumbuhan yang sudah sering diolah menjadi masakan maupun obat tradisional [1,2].
Rasa pahit adalah salah satu ciri khas dari daun pepaya saat mengonsumsinya [2].
Namun selain dimasak, daun pepaya juga dapat diolah menjadi minuman yang menyehatkan berkat kandungan baik di ekstraknya [1,2,3].
Berikut ini merupakan deretan manfaat minum jus daun pepaya bagi kesehatan tubuh.
Daftar isi
Jus daun pepaya adalah salah satu asupan yang baik bagi penderita diabetes maupun orang-orang dengan risiko diabetes tinggi [4].
Ekstrak daun pepaya yang diujikan kepada tikus membuktikan efeknya mampu menurunkan dan menstabilkan kadar gula darah.
Ekstrak daun pepaya diketahui memiliki kandungan antioksidan tinggi yang berperan sebagai pelindung sel-sel di pankreas yang menghasilkan insulin [4].
Dengan meminum jus daun pepaya rutin, diharapkan sel-sel di pankreas ini terlindung dari gangguan dan kerusakan lebih lanjut pada penderita diabetes [4].
Saat terkena demam berdarah, penderitanya akan mengalami demam, muntah, mual, sakit kepala, hingga muncul ruam pada kulit [3].
Penurunan trombosit yang semakin drastis juga berpotensi terjadi pada penderita [3].
Namun dengan mengonsumsi jus daun pepaya, gejala demam berdarah dapat teratasi secara alami [3,5].
Ekstrak daun pepaya terbukti meningkatkan kadar trombosit secara efektif sehingga penderita lebih cepat pulih [3,5].
Selain itu, kandungan caricain, chymopapain dan papain di dalam ekstrak daun pepaya juga akan meredakan mual yang dirasakan penderita [3,5].
Maka selain konsumsi angkak maupun jus jambu, jus daun pepaya adalah obat alami lainnya yang bisa dipertimbangkan [3].
Beberapa orang rentan terhadap penyakit hati atau liver seperti jaundice (penyakit kuning) dan sirosis hati [3].
Untuk melindungi organ hati dari berbagai penyakit radang, minum jus daun pepaya adalah solusi pencegahan yang tepat [3].
Minum jus daun pepaya juga baik untuk mengatasi gangguan pencernaan, termasuk gangguan pada lambung [3,4].
Daun pepaya memiliki kandungan serat, chymopapain, papain dan antioksidan tinggi yang melindungi dan menyehatkan sistem pencernaan [3,4].
Kenaikan asam lambung, nyeri ulu hati/heartburn, sembelit, dan perut bergas adalah berbagai gangguan pencernaan yang bisa diatasi dengan mengonsumsi jus daun pepaya [3,4].
Minuman ini juga bermanfaat bagi penderita tukak lambung yang disebabkan oleh konsumsi alkohol berlebihan [3].
Minum jus daun pepaya juga bermanfaat sebagai penurun risiko kanker karena adanya kandungan aktif berupa benzyl isothiocyanate, likopen, dan α-tocopherol [3,4,6].
Kandungan-kandungan tersebut bersifat antikanker sehingga dapat mencegah atau memperlambat proses metastase (penyebaran) tumor [3,4,6].
Tips Membuat Jus Daun Pepaya
Membuat sendiri jus daun pepaya di rumah tidak terlalu sulit; berikut langkah-langkah yang bisa diperhatikan [3] :
Bila memiliki alergi terhadap buahnya, maka sebaiknya hindari mengonsumsi jus daun pepaya agar tidak terjadi reaksi alergi [3].
1. Surya P. Singh, Sanjay Kumar, Sivapar V. Mathan, Munendra Singh Tomar, Rishi Kant Singh, Praveen Kumar Verma, Amit Kumar, Sandeep Kumar, Rana P. Singh, & Arbind Acharya. Therapeutic application of Carica papaya leaf extract in the management of human diseases. Daru; 2020.
2. Speciality produce. Papaya Leaves. Specialty produce; 2022.
3. Ariana Fiorita, RDN & Swathi Handoo, MSc. 8 Benefits Of Papaya Leaf Juice, How To Make, & Side Effects. Style Craze; 2022.
4. Vinmec. What are the benefits of drinking papaya leaf juice?. Vinmec; 2022.
5. Nisar Ahmad, Hina Fazal, Muhammad Ayaz, Bilal Haider Abbasi, Ijaz Mohammad, & Lubna Fazal. Dengue fever treatment with Carica papaya leaves extracts. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine; 2011.
6. Shrefa A. Hadadi, Haiwen Li, Reza Rafie, Paul Kaseloo, Sarah M. Witiak & Rafat A. Siddiqui. Anti-oxidation properties of leaves, skin, pulp, and seeds extracts from green papaya and their anti-cancer activities in breast cancer cells. Journal of Cancer Metastasis and Treatment; 2018.