Daftar isi
Dalam dunia medis, darah bersih disebut juga dengan darah oksigenasi yaitu darah yang tinggi oksigen dan rendah karbon dioksida. Sementara darah kotor, atau yang disebut juga dengan darah deoksigenasi adalah darah yang rendah oksigen dan tinggi karbon dioksida. [1]
Darah kotor dapat menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh karena banyak mengandung racun. [3] Darah kotor terletak di serambi dan bilik kanan jantung. [1]
Di bawah ini disajikan beberapa fakta seputar darah kotor yang perlu Anda ketahui: [1, 2, 3, 5]
Tinjauan umum Darah kotor adalah darah yang rendah oksigen dan tinggi karbon dioksida
Gejala-gejala yang mungkin timbul akibat darah kotor meliputi: [1]
Ada beberapa penyebab darah kotor, diantaranya adalah sebagai berikut: [3]
Menumpuknya darah kotor atau racun dalam tubuh bisa mengakibatkan timbulnya berbagai penyakit. Gangguan kulit seperti jerawat, ruam, alergi, penuaan dini, dan rambut rontok hanyalah contoh komplikasi kecil dari darah kotor. Penyakit utama yang bisa timbul akibat darah kotor meliputi: [3]
Racun yang masuk ke dalam tubuh menjadi penyebab utama darah kotor. Racun yang ada dalam darah kotor bisa memicu terjadinya penyakit inflamasi atau peradangan.
Darah kotor yang berlebihan dalam tubuh bisa membuat seseorang mengalami pencernaan yang buruk, bisul, sembelit, dan penyakit lainnya seperti divertikulitis dan wasir.
Ketidakseimbangan hormon dapat membuat wanita mengalami gejala endometriosis, PMS, perdarahan hebat, kram, perubahan suasana hati, dll., Sementara pria dapat mengalami jumlah sperma yang lebih rendah.
Peningkatan darah kotor dalam tubuh, Anda mungkin dapat mengalami kehilangan ingatan, perubahan suasana hati, pemikiran berkabut, depresi, dan gejala lain yang menyerupai demensia (penurunan daya ingat), bahkan pada remaja.
Tidak hanya hati dan ginjal yang bisa rusak karena kandungan darah kotor yang berlebih. Dalam hal ini, jantung juga dapat berpengaruh. Kelebihan darah kotor dapat memberikan tekanan tambahan pada jantung, melemahkan otot-ototnya, yang pada gilirannya menyebabkan penyakit jantung.
Darah kotor juga dapat menyebabkan timbulnya penyakit autoimun atau penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh.
Darah kotor bisa menyebabkan timbulnya sejumlah penyakit kulit seperti eksim, psoriasis, jerawat, dan alergi kulit lainnya.
Kombinasi berbagai faktor seperti makanan yang tidak sehat, kebiasaan gaya hidup yang buruk, tingkat stres yang tinggi, kurangnya aktivitas fisik, pencemaran lingkungan, konsumsi lemak hewani yang berlebihan, semuanya dapat mengakibatkan berlebihnya akumulasi racun dalam tubuh, yang kemudian dapat menyebabkan penyakit seperti kanker.
Kapan Anda harus mengunjungi dokter Anda?
Anda dapat membersihkan darah kotor melalui pengobatan alami tanpa perlu ke dokter. Pengobatan tersebut termasuk mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan, tidak merokok dan banyak minum air putih. Melalui cara ini, Anda dapat membantu menjaga darah Anda bersih dan bebas dari racun dan limbah.
Namun, jika darah kotor dalam tubuh Anda telah berlebih dan menimbulkan gejala penyakit lain seperti penyakit inflamasi, penyakit jantung, hati, ginjal dan lainnya, sebaiknya segera Anda periksakan ke dokter. [2, 3]
Terapi Bekam atau cupping biasanya dilakukan untuk menghilangkan darah kotor dalam tubuh, mengobati berbagai penyakit dan menghilangkan racun yang mencemari darah. Proses ini dilakukan dengan membuang darah kotor melalui permukaan kulit. [4]
Anda tidak harus ke dokter untuk menghilangkan darah kotor dalam tubuh Anda. Cukup dengan konsumsi makanan sehat atau diet yang sehat seperti banyak makan buah dan sayuran dapat membersihkan darah kotor dan mengeluarkan segala bentuk racun dalam darah. [2]
Makanan dan minuman berikut telah terbukti secara positif dapat membersihkan darah kotor dalam tubuh Anda, diantaranya yaitu: [2]
Sejauh ini cara terbaik untuk membersihkan daraha kotor dan meningkatkan kinerja ginjal Anda adalah dengan minum air yang cukup. Air dibutuhkan oleh ginjal untuk membantu mereka menghilangkan limbah dari tubuh.
Air juga membantu menjaga pembuluh darah Anda terbuka sehingga sirkulasi darah Anda berjalan lancar. Dehidrasi (kehilangan cairan tubuh) yang parah dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Menurut National Ginjal Association, urin yang dikeluarkan oleh tubuh setidaknya sekitar 6 cangkir urin setiap hari. Urin yang baik berwarna kuning muda atau bening.
Jumlah asupan air yang dibutuhkan oleh setiap orang dapat berbeda – beda. Umumnya, seseorang mengkonsumsi sebanyak delapan gelas air per hari, tetapi Anda mungkin perlu lebih banyak air jika melakukan olahraga berat atau memiliki berat badan lebih besar. Umumnya pria membutuhkan lebih banyak air dibandingkan wanita.
Sayuran Cruciferous seperti brokoli, kol, kembang kol, kubis Brussel diketahui bisa membantu penderita penyakit ginjal. Hal dikarenakan sayuran tersebut tinggi antioksidan dan sangat bergizi. Sayuran tersebut dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker ginjal.
Anda bisa memakannya mentah, dikukus, dipanggang, dipanggang, atau dicampurkan ke dalam sup atau casserole.
Kandungan antioksidan yang sangat tinggi pada blueberry dapat melindungi hati dari kerusakan. Blueberry utuh telah diketahui dapat membantu menjaga kesehatan hati. Anda bisa menyantap blueberry segar atau beku, atau mencampurkannya ke dalam yogurt, oatmeal, atau smoothie.
Cranberry sering disebut-sebut bermanfaat terhadap kesehatan saluran urin. Cranberry telah terbukti bisa mencegah bakteri menempel pada saluran urin, sehingga menjaga ginjal Anda bebas dari infeksi.
Untuk mengkonsumsi buah ini caranya cukup mudah, yaitu cukup ambil segenggam cranberry segar lalu campurkan ke oatmeal, smoothie, atau bahkan salad.
Minum kopi ternyata bisa membersihkan darah kotor dan memberikan efek perlindungan pada hati. Minum kopi bisa menurunkan risiko sirosis pada orang dengan penyakit hati kronis dan mungkin juga mengurangi risiko terkena kanker hati.
Bawang putih yang dikenal sebagai penambah rasa yang luar biasa pada hidangan ini memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah Anda. Tekanan darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah di ginjal. [2]
Jeruk Bali dapat membantu mengendalikan peradangan di tubuh dan kaya akan antioksidan. Antioksidan tersebut bermanfaat melindungi hati dari cedera dan efek berbahaya dari alkohol.
serat larut atau yang dikenal sebagai pektin banyak terkandung pada Apel. Serat larut ini membantu mengatur kadar gula darah Anda. Karena gula darah tinggi dapat merusak ginjal Anda. Apel dapat Anda makan langsung sebagai camilan yang enak atau dijadikan jus.
Jenis ikan tertentu, seperti salmon, tuna, atau sarden, mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi. Asam lemak omega-3 telah terbukti bisa menurunkan kadar trigliserida darah dan menurunkan tekanan darah, yang mana keduanya berperan dalam membantu hati dan ginjal Anda.
Jika Anda pernah menderita penyakit ginjal sebaiknya, Anda harus membatasi jumlah makanan tersebut karena ikan tinggi akan protein. Mengkonsumsi terlalu banyak protein bisa membuat ginjal Anda bekerja lebih keras.
Ada beberapa cara yang Anda lakukan: [1, 2, 3]
Anda tidak perlu mengkonsumsi suplemen detoks atau memulai pembersihan detoks drastis apa pun untuk menjaga darah Anda tetap bersih karena tubuh Anda sudah dilengkapi dengan sistem detoks sendiri. Anda hanya perlu melakukan diet seimbang yang kaya akan buah-buahan dan sayuran dan air yang cukup.
Berhentilah merokok dan batasilah asupan alkohol. Hal ini untuk memastikan agar hati dan ginjal Anda tetap menjalankan fungsinya dengan baik.
Konsumsilah makanan yang dapat membersihkan darah kotor seperti kol, beri, kopi, dan bawang putih dan lain-lain.
Perubahan gaya hidup dapat membantu mengelola kondisi Anda. Lakukanlah olahraga rutin setidaknya 30 menit jalan cepat, lari, atau Anda dapat melakukan olahraga lain yang Anda sukai. Hal tersebut dapat menjaga sistem peredaran darah Anda tetap sehat.
1. Daniel Murrell, M.D. Joana Cavaco Silva. Low and normal blood oxygen levels: What to know. medical news today; 2020
2. Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, Jacquelyn Cafasso. How to Clean Your Blood: Herbs, Foods, and More. Healtline; 2019
3. Bindu Vinodh. Did You Know Impure Blood Can Cause These 8 Major Diseases?. boldsky; 2018
4. Anonim. The circulatory system (CCEA). the BBC; 2020
5. Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA, Christal Yuen and Chaunie Brusie. 8 Period Myths We Need to Set Straight. Healtline; 2019