Selama hamil, sudah menjadi kewajiban wanita untuk memenuhi nutrisi tubuh agar janin berkembang sempurna di dalam kandungan. Apa yang ibu hamil asup akan memengaruhi tumbuh kembang janin, oleh karena itu makanan dan minuman bernutrisi tinggi dan lengkap sangat dianjurkan. Salah satu nutrisi penting untuk ibu hamil adalah vitamin C yang bisa diperoleh baik dari makanan […]
Tag: ibu hamil
Ibu hamil tampaknya harus sudah siap mendengar berbagai macam larangan, mulai dari trimester pertama hingga trimester akhir. Tidak boleh melakukan ini dan itu adalah pantangan-pantangan yang bertujuan menjaga kesehatan sang ibu maupun kondisi janin selama masa tumbuh kembangnya di rahim [1,2]. Salah satu pantangan ibu hamil adalah duduk terlalu lama (lebih dari 30 menit); namun […]
Saat hamil, sistem daya tahan tubuh wanita dapat mengalami penurunan walaupun tidak selalu [1]. Ketika daya tahan tubuh melemah, wanita hamil lebih rentan terkena penyakit [1]. Salah dua jenis penyakit yang umum dialami ibu hamil adalah batuk dan pilek [1,2]. Memang tampak ringan, tapi ibu hamil tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat batuk maupun obat flu […]
Baru mendapatkan kabar baik tentang tengah berbadan dua menjelang bulan Ramadhan, artinya saat memasuki bulan puasa usia kehamilan baru mencapai trimester pertama. Beberapa wanita mungkin mulai berpikir untuk melakukan ibadah puasa terlepas dari kehamilan mudanya. Namun karena ibu hamil mengalami perubahan hormon yang menimbulkan serangkaian gejala fisik yang tidak nyaman, sangat diragukan apakah ibu hamil […]
Ibu hamil memiliki banyak pantangan, baik makanan, minuman maupun obat. Namun, setelah melahirkan dan dalam proses menyusui pun para ibu masih dibatasi dalam mengasup apapun secara sembarangan maupun berlebihan [1,2]. Bagi ibu menyusui yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi, mengonsumsi obat hipertensi kemungkinan bisa berbahaya dan memengaruhi bayi yang menyusu. Ketahui apakah ibu menyusui […]
Usia kehamilan terbagi menjadi tiga kelompok, yakni trimester pertama, trimester kedua dan trimester ketiga/akhir [1,2]. Trimester pertama adalah usia kehamilan dari minggu ke-1 hingga ke-13 atau usia 1-3 bulan [1,2]. Trimester kedua adalah usia kehamilan dari minggu ke-14 hingga ke-26 atau usia 4-6 bulan [1,2]. Trimester ketiga adalah usia kehamilan dari minggu ke-27 hingga sekitar […]
Masa kehamilan dari awal hingga akhir sebelum persalinan sangat wajar bila menimbulkan sejumlah ketidaknyamanan. Umumnya, morning sickness atau rasa mual, sembelit, sulit tidur, dan bahkan penurunan sampai kehilangan nafsu makan adalah rangkaian kondisi normal yang terjadi saat hamil [1,2,3,4]. Untuk menyiasatinya, berikut adalah sejumlah cara agar ibu hamil doyan makan dan tetap mampu memenuhi asupan […]
Muntah adalah hal normal yang ibu hamil alami, terutama pada masa kehamilan awal [1]. Namun, pada beberapa ibu hamil, muntah darah juga dapat terjadi di mana kondisi ini bukan pertanda baik [2,3]. Istilah untuk muntah darah ini adalah hematemesis yang perlu segera diidentifikasi penyebabnya [2,3]. Bila mengetahui penyebabnya, akan lebih mudah dalam mengatasi kondisi ibu […]
Tabir surya berguna sebagai pemantul paparan sinar matahari dan mencegah bahaya dari sinar ultraviolet [1]. Wanita maupun pria suka menggunakan tabir surya demi memberi perlindungan terhadap kulit mereka [2]. Namun ketika hamil, wanita seringkali perlu menjaga dan membatasi pemakaian produk untuk kulit karena tidak semuanya aman untuk janin [3]. Jika sebelum hamil terbiasa menggunakan tabir […]
Kehamilan mengharuskan para wanita menjaga kesehatan dengan baik, salah duanya adalah menjalani diet sehat dan tidur cukup [1,2]. Namun selain kedua hal tersebut, penting bagi ibu hamil melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara rutin [3]. Pilates seringkali menjadi opsi utama para ibu hamil, namun pilates bukan tergolong sebagai olahraga kardio [4]. Bagi ibu hamil yang […]