Kebutuhan Kalori Ibu Hamil dan Cara Memenuhinya

Gizi ibu hamil tidak hanya mempengaruhi kesehatan dirinya saja melainkan juga mempengaruhi kesehatan kehamilan dan janinnya juga [1]. Asupan kalori wanit hamil selama masa kehamilan bisa jadi meningkat secara drastis. Mengingat, pada masa ini, asupan kalori untuk ibu hamil bukan hanya untuk satu orang melainkan dua orang bersama janinnya [2]. Jumlah dari kebutuhan kalori ibu […]

6 Makanan Kaya Zat Besi untuk Ibu Hamil

Pentingnya makanan yang kaya akan zat besi untuk ibu hamil sebagai suplai untuk janin dan plasenta yang sedang tumbuh. Meningkatkan sel darah merah pada ibu hamil untuk mencegah anemia sehingga saat persalinan dapat mengurangi risiko kehilangan darah[1]. Zat besi berguna dalam produksi hemoglobin yang berperan mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh, dan diperlukan untuk […]

Ketahui 5 Bahaya Kurang Tidur pada Ibu Hamil

Kurang tidur merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup serius di dunia. Masalah ini bisa mengubah fungsi metabolisme dan menjadikan seseorang tidak fokus, sehingga bisa meningkatkan kemungkinan kecelakaan di jalan dan menurunkan produktivitas kerja. Juga ditemukan banyak bukti bahwa kurang tidur bisa meningkatkan jumlah kematian [1]. Kurang tidur juga merupakan masalah serius untuk wanita, terutama […]

Kenali 6 Manfaat Yogurt untuk Ibu Hamil

Ibu hamil biasanya akan mengalami kondisi hormon yang fluktuatif, emosi yang labil, dan akan banyak membutuhkan nutrisi. Kondisi tersebut membuat ibu hamil harus mengonsumsi makanan bergizi. Salah satu makanan tersebut adalah yogurt. Manfaat yogurt pada ibu hamil ditemukan pada kandungan probiotiknya [1]. Probiotik adalah suatu sel mikroorganisme yang bermanfaat pada kesehatan dengan mengembalikan atau mengembangbiakkan […]

7 Penyebab Test Pack Positif Palsu

Tes pack merupakan salah satu alat deteksi kehamilan yang dapat dipercaya. Tes pack kehamilan memeriksa hormon hCG (human chorionic gonadotrophin) yang terdapat pada urin. Jika ada hormon hCG, maka hasil pada test pack akan positif. [3] Hasil test pack negatif palsu sering sekali muncul. Hal ini disebabkan karena hCG kehamilan awal sangatlah rendah dan meningkat […]

9 Penyakit Pada Ibu Hamil yang Harus Diwaspadai

Beberapa wanita mengalami gangguan kesehatan selama kehamilan. Komplikasi ini dapat terjadi begitu saja dan dapat mempengaruhi kesehatan ibu ataupun janin. Bahkan, wanita yang sehat-sehat saja sebelum hamil dapat mengalami penyakit tersebut. [2] Tubuh wanita perlu melakukan banyak penyesuaian saat hamil. Terkadang, beberapa perubahan tersebut memberikan efek tidak nyaman dan iritasi. Jika anda merasakan gejala yang […]

2 Penyebab Mimisan pada Ibu Hamil Muda

Selama trimester pertama kehamilan mimisan atau epistaksis cukup umum terjadi. Mimisan dapat berlangsung selama beberapa detik atau beberapa menit. Aliran darah bisa ringan atau cukup deras baik dari satu atau kedua lubang hidung. Penyebab mimisan pada ibu hamil muda dikaitkan dengan beberapa hal [1]. Secara umum, mimisan disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah di dalam mukosa […]

Berikut 8 Tanda Janin Sehat dalam Kandungan

Bagi Ibu hamil, kesehatan bayi dalam kandungan adalah hal yang utama. Menjadi sehat selama masa kehamilan merupakan hal yang penting. Maka tak heran jika setiap Ibu hamil selalu berusaha untuk menjaga kondisi bayi dalam kandungannya. Dengan olahraga ringan, istirahat yang cukup, pola makan yang teratur, asupan vitamin dan lain sebagainya. Rutin menjalani pemeriksaan ke dokter […]

9 Manfaat Berjemur untuk Ibu Hamil dan Tips Melakukannya

Berjemur telah lama dipercaya dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh bahkan hal ini telah dibuktikan secara medis. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa pancaran sinar matahari dari aktivitas berjemur dapat memenuhi kebutuhan vitamin D secara alami [1].   Manfaat tersebut juga dirasakan oleh Ibu hamil. Sebab ibu hamil membutuhkan vitamin D untuk tumbuh kembang bayi dan […]

7 Fungsi Cairan Ketuban bagi Janin

Air ketuban atau amnion fluid ini sangatlah penting pada kehamilan. Cairan inilah yang mengelilingi janin di dalam rahim selama masa kehamilan. Ketika janin di dalam rahim, ia terletak di dalam sebuah kantung yang disebut kantung ketuban. Kantung ketuban ini terdiri dari dua selaput, amnion dan korion. Disinilah janin mendapat perlindungan hingga waktunya di lahirkan[1]. Cairan […]