11 Manfaat Kulit Lemon untuk Kesehatan

Lemon merupakan buah sitrus yang sering dikonsumsi. Bulir-bulir buah dan sarinya adalah dua komponen yang sering digunakan, sedangkan kulit lemon adalah bagian yang sering dibuang. [1] Banyak studi yang mengatakan bahwa kulit lemon merupakan senyawa bioaktif yang dapat memberikan anda banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kulit lemon yang dapat anda peroleh. [1] 1. […]

11 Jus Buah untuk Badan Lemas agar Lebih Berenergi

Badan yang terasa lemas menandakan tingkat energi tubuh yang rendah. Untuk memulihkan kondisi, kita bisa mengkonsumsi makanan atau minuman yang dapat segera meningkatkan energi tubuh[1]. Mengkonsumsi makanan atau minuman olahan dengan tambahan gula saat badan lemas hanya akan membuat kondisi tubuh lebih buruk. Sebaiknya kita memilih mengkonsumsi makanan sehat kaya nutrisi yang dapat memberikan energi […]

6 Efek Samping Kebanyakan Makan Semangka

Semangka adalah buah yang bagus untuk diet karena mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan. Semangka memiliki sumber vitamin A dan vitamin C, dan juga antioksidan lycopene. Kandungan semangka ini brmanfaat untuk melawan kanker dan kesehatan jantung[1]. Akan tetapi, ternyata mengkonsumsi semangka terlalu banyak memiliki efek samping. Walaupun memiliki berbagai segudang manfaat, mengkonsumsi semangka dalam jumlah besa […]

7 Efek Samping Kebanyakan Makan Rambutan

Rambutan adalah buah bernutrisi. Kandungan Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Karbohidrat, Kalium, Kalsium, dan Protein diketahui sebagai beberapa nutrisi di antaranya. Diketahui bahwa 100 gram rambutan berisi 1,3-2 gram serat. Zat fenolik juga ditemukan pada buah ini yang bisa digunakan untuk kebutuhan industri makanan, farmasi, dan kosmetik.[1,2,3,4] Buah tropis ini kaya manfaat […]

9 Efek Samping Kebanyakan Makan Sirsak

Buah sirsak mengandung vitamin C, antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan untuk melawan patogen, radikal bebas dengan cara melindungi kulit dan sel dari kerusakan lingkunga. Buah sirsak utuh mengandung 215% vitamin C harian[1]. Buah sirsak dan daunnya mengandung antioksidan seperti pitosterol, tanin, dan flavonoid. Antioksidan memiliki peran untuk kesehatan secara keseluruhan dan membantu […]

15 Makanan Penambah Energi Setelah Sakit

Selama masa pemulihan dari sakit tubuh bekerja ekstra keras untuk memperbaiki dan membangun kembali jaringan yang terkena dampak penyakit. Tubuh menggunakan energi dalam jumlah besar untuk proses pemulihan tersebut, sehingga orang yang baru sakit dapat merasa lemah dan mudah lelah[1]. Sumber dari energi yang digunakan tubuh ialah makanan yang kita konsumsi. Meski semua makanan dapat […]

Manfaat Buah Nanas untuk Pria

Nanas memiliki berbagai manfaat, salah satu manfaat nanas segar yang paling terkenal yaitu kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. [1] Selain itu, nanas dikenal sebagai sumber air untuk hidrasi dan gula alami sebagai penambah energi. [1] Buah tropikal ini juga dikenal sebagai sumber magnesium dan potasium. Kedua kandungan tersebut sangat baik bagi kesehatan […]

8 Efek Samping Kebanyakan Makan Melon

Cucumis melo atau melon merupakan buah dalam suku Cucurbitaceae. Melon merupakan sumber energi yang rendah lemak dan kolesterol. Kandungan nutrisi yang terdapat pada melon yaitu vitamin C, vitamin A, kalsium, besi, folat, vitamin B6, kalium, vitamin K, dan magnesium. Dalam satu cangkir melon mengandung 31 kalori, 15 mg natrium, 8 gr karbohidrat, 1 gr serat, […]

6 Jenis Buah-buahan yang Mengandung Lemak

Buah-buahan bisa kita konsumsi agar tubuh kita bisa menjadi lebih sehat. Buah-buahan yang bisa Anda konsumsi, adalah buah buahan yang mempunyai kandungan lemak di dalamnya. Berikut ini adalah beberapa jenis buah-buahan yang mengandung lemak di dalamnya yang mudah untuk ditemui. Buah Alpukat Siapa yang tidak suka dengan buah alpukat? Buah alpukat ini banyak dikonsumsi dan […]

9 Efek Samping Kebanyakan Makan Pisang

Pisang adalah sumber makanan yang lezat dan mengandung beberapa nutrisi penting [1]. Orang-orang telah menanam buah tropis ini sejak jaman dulu kala. Manfaat kesehatannya sudah terkenal lebih dari satu abad. Adapun beberapa manfaat buah pisang adalah dapat mengatur tekanan darah karena membantu membuang lebih banyak natrium saat buang air kecil, melemaskan dinding pembuluh darah, membantu […]