Kurang tidur adalah kondisi yang banyak dialami, khususnya oleh remaja hingga orang dewasa [1,2]. Menurut data statistik Sleep Foundation terbaru di tahun 2023, terdapat sekitar 10-33% orang dewasa yang mengalami insomnia kronis [1]. Sementara itu, menurut data yang sama terdapat sekitar 30-48% orang dewasa yang lebih tua (lansia) menderita insomnia [1]. Menurut data prevalensi global […]
Category: Penyakit & Kelainan
Stres bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja di mana stres sendiri bisa berupa bermacam-macam hal. Terdapat beberapa faktor yang bisa membuat diri mudah stres, termasuk marah, cemas, panik, dan frustrasi. Namun nyatanya, dengan mengekspresikan kecemasan, amarah, ketakutan dan kepanikan tidak akan menyelesaikan masalah tersebut. Pengelolaan emosi sangat dibutuhkan dalam hal ini supaya tidak […]
Tensi rendah pasca melahirkan sangat mungkin terjadi pada sebagian wanita [1]. Walau bukan penyebab utama anemia, tensi rendah usai persalinan bisa jadi tanda bahwa seorang wanita mengalami postpartum anemia [2,3]. Tensi darah yang terus-menerus rendah dalam beberapa waktu pasca melahirkan bisa ditandai dengan sejumlah gejala, seperti [4,5,6] : Normalnya, tekanan darah akan berada pada angka […]
Sakit gigi memang tetap saja menyiksa, entah itu pagi, siang, sore ataupun malam hari. Namun umumnya, orang-orang merasa lebih menderita pada malam hari karena rasa sakit pada gigi berkali-kali lipat. Hal ini bisa disebabkan oleh naiknya darah ke kepala saat kita berbaring dan saat tidur [1,2,3]. Rasa sakit pada gigi kemudian meningkat dan bahkan tergolong […]
Kepala adalah salah satu bagian tubuh yang tergolong paling sering mengalami rasa gatal. Kulit kepala gatal terasa sudah biasa, namun bisa jadi penyebabnya kurang biasa. Sebagian orang mengeluhkan kepala yang sering gatal walau mungkin sudah menjaga kebersihannya. Untuk itu, kenali segala kemungkinan penyebab kepala sering gatal berikut ini untuk menemukan solusinya. 1. Kutu Kutu rambut […]
Salah satu masalah pencernaan yang sering terjadi adalah perut kembung yang siapa saja bisa mengalaminya. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun cukup kerap dan rentan mengalami perut kembung [1]. Hal ini kemudian biasanya menyebabkan selera makan anak turun dan membuat anak rewel [1,2]. Perut kembung pada dasarnya adalah penumpukan gas yang terjadi di saluran pencernaan […]
Beberapa orang bisa dengan percaya diri berbicara di depan banyak orang atau di depan publik. Namun sebagian orang lainnya, berbicara di depan 2-3 orang saja mungkin cukup mendebarkan, apalagi di depan umum. Terdapat rasa cemas dalam berbicara di depan beberapa maupun banyak orang yang kemungkinan dirasakan oleh sebagian orang [1,2]. Bila kecemasan ini tidak segera […]
Seringkali mendengar atau bahkan menjalani diet untuk menurunkan berat badan adalah suatu hal yang terkesan tidak nyaman dan tidak mengenakkan. Diet selalu disamakan dengan kelaparan atau menahan lapar sehingga dianggap sebuah proses menyiksa. Padahal, menjalani diet tidak selalu harus sangat menderita dan tidak harus mengalami kelaparan. Berikut ini adalah sedikit tips dan beberapa cara agar […]
Tidur yang baik, benar dan sehat bagi remaja adalah 8-10 jam per hari dan bagi orang dewasa adalah 7-9 jam per hari [1]. Lebih dari 9 jam biasanya lebih dianjurkan tentunya bagi bayi yang berusia 0-3 bulan, yakni sekitar 14-17 jam setiap harinya [1]. Namun ketika beranjak dewasa, dengan segudang aktivitas dan stres, jam tidur […]
Gagal ginjal merupakan jenis penyakit ginjal kronis yang umum terjadi dengan perkiraan 15% dari 37 juta penduduk dewasa di Amerika Serikat adalah penderitanya [1]. Berdasarkan data Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) 2018, gagal ginjal kronis di Indonesia mencapai 0,38% kasus dari total penduduk sekitar 252 juta lebih jiwa [2]. Masalahnya, gagal ginjal bukan hanya terjadi pada […]