16 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Untuk memastikan kehamilan yang sehat, ibu hamil memerlukan makanan yang dapat memberikan nutrisi dan energi yang cukup bagi bayinya agar tumbuh dan berkembang dengan baik [1]. Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil: 1. Ikan Salmon Ikan salmon memiliki kandungan merkuri yang rendah sehingga aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. […]

Daun Kentang: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Sekilas Tentang Daun Kentang Daun kentang merupakan tumbuhan yang sering sekali lebi h dimanfaat kan pada bagian umbinya. Akan tetapi tidak hanya umbinya saja, melainkan bagian daun dari kentang tersebut juga dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal. Daun kentang berasal dari keluarga Solanaceae dan masuk dalam genus Solanum. Daun kentang pertama ditemukan di daerah Cisarua, Cimahi […]

Manfaat Kentang Untuk Anak

Anak-anak berada pada tahap usia perkembangan dan mereka perlu mendapatkan asupan makanan yan sehat dan seimbang. Lima puluh persen energi anak-anak berasal dari karbohidrat, diutamakan yang kompleks, dan salah satu sumber terbaiknya adalah kentang. Kandungan Kentang Beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi kentang secara teratur mendapatkan asupan gizi yang lebih padat secara keseluruhan dan […]

Lumut Irlandia: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Sekilas Tentang Lumut Irlandia Lumut irlandia biasa dikenal dengan sebutan lumut laut, yang mana lumut tersebut sering ditemukan dan sangat berlimpah di tempat bebatuan sepanjang Pantai Atlantik Utara. Lumut irlandia di luar negeri sering digunakan dalam produk campuran makanan termasuk susu almond, susu kelapa, susu rami, krim, yogurt, sup kalengan, dan pizza beku. Lumut irlandia […]

9 Makanan Untuk Mengencangkan Payudara

Banyak cara alami untuk mempertahankan keindahan payudara, bahkan mengembalikan kekencangannya. Makanan-makanan berikut termasuk yang bisa dicoba. Sayuran Hijau Pola makan yang baik untuk mengencangkan payudara harus mengandung sayuran hijau. Brokoli, kale, bayam, brussel sprout, dan sayuran hijau lainnya kaya akan kandungan phytoestrogen yang diketahui bisa meningkatkan kepadatan jaringan payudara. Selain itu, sayuran hijau juga kaya […]

Orach: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Sekilas Tentang Orach Orach merupakan salah satu tanaman yang termasuk ke dalam keluarga Amaranthaceae, yaitu keluarga dari suku bayam-bayaman dan orach juga memiliki nama ilmiah, yaitu Atriplex Hortensis. Orach juga memiliki beberapa nama lain yang cukup dikenal di beberapa daerah, seperti mountain spinach, french spinach atau red spinach. Orach merupakan tumbuhan yang berasal dari wilayah […]

Kinoa: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Sekilas Tentang Kinoa Kinoa merupakan salah satu tumbuhan serelia semu yang seringkali dijadikan sebagai makanan pokok pengganti padi ataupun gandum. Kinoa merupakan tumbuhan yang termasuk ke dalam keluarga Amaranthaceae yang masih satu keluarga dengan bayam. Kinoa juga memiliki nama latin, yaitu Chenopodium quinoa. Walaupun tumbuhan kinoa sering kali dimanfaatkan biji sebagai makanan pokok, namun kinoa […]

9 Pantangan Makanan Saat Nyeri Sendi Wajib Dihindari

Nyeri sendi atau dalam dunia medis dikenal dengan istilah artritis merupakan peradangan sendi akut yang disertai rasa sakit. [1] Penderita nyeri sendi terdiri dari berbagai kalangan usia, mulai dari remaja hingga lansia. Terdapat lebih dari 100 jenis radang sendi, namun yang paling umum adalah osteoartritis atau radang sendi degeneratif yang merupakan radang sendi non-infalamasi. [1] […]

10 Makanan dan Minuman Untuk Mengatasi Insomnia

Bagi beberapa orang, tidur nyenyak di malam hari adalah suatu kemewahan akibat sulitnya untuk terlelap. Kondisi yang dikenal sebagai insomnia ini cukup umum terjadi, dan jika tidak diatasi bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Kualitas tidur yang buruk bisa menjadi salah satu penyebab obesitas, sakit jantung dan diabetes. Kurang tidur dalam jangka panjang bisa menyebabkan tekanan darah […]

Kubis : Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Tentang Kubis Kubis atau Brassica oleracea var.capitata merupakan jenis sayuran yang tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Sayuran yang satu ini memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh manusia. Kubis juga sering disebut kol atau kobis. Kubis termasuk dalam genus Brassica atau Crucifera yang di dalamnya terdapat beberapa macam sayuran, yaitu kangkung, seledri, kubis, brokoli, […]