Penderita diabetes dalam upaya mengendalikan kadar gula darah agar tetap stabil dan tidak mudah mengalami lonjakan perlu mengikuti pantangan makanan dan minuman tertentu. Buah-buahan yang diketahui memiliki kandungan gula alami sekalipun beberapa diantaranya harus sangat dibatasi [1]. Bagi penderita diabetes yang menyukai semangka, buah segar kaya air namun sangat manis ini, ketahui seberapa aman mengonsumsinya […]
Tag: diabetes
Penderita diabetes biasanya harus menjaga asupan makanannya setiap hari agar kadar gula darah tetap terjaga stabil [1]. Bahkan untuk mengonsumsi buah tertentu, penderita diabetes tidak bisa menikmati sepuasnya karena harus membatasi [2]. Walau buah menyehatkan dan sumber gula alami, tetap terdapat kandungan gula cukup tinggi di dalamnya [2]. Bagi penderita diabetes yang sangat menyukai buah […]
Selain nasi putih dan berbagai asupan manis, lalu juga makanan/minuman bergula dan berkabohidrat tinggi, penderita diabetes juga perlu membatasi asupan daging [1,2,3]. Normalnya, dalam kondisi sehat manusia boleh mengonsumsi daging merah dan daging putih, berlemak maupun tidak [4]. Namun bagi penderita diabetes yang menyukai daging bebek, ketahui seberapa aman dan baik mengonsumsinya untuk kondisi tubuh […]
Penderita diabetes memiliki banyak pantangan dalam hal makanan dan minuman, terutama yang mengandung gula atau karbohidrat tinggi [1]. Oleh sebab itu, nasi putih yang merupakan makanan sehari-hari di Indonesia menjadi salah satu asupan yang harus dibatasi atau bahkan dihindari [2]. Namun sebagai pengganti nasi putih, seringkali penderita diabetes lebih memilih singkong rebus [3]. Ketahui apakah […]
Penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2 memiliki pantangan yang cukup ketat terkait asupan makanan maupun minuman karena pembatasan kalori [1]. Tujuan berpantang dari makanan dan minuman tertentu adalah untuk menstabilkan kadar gula darah dan mencegah lonjakan kadarnya [1]. Oleh karena itu, penderita diabetes paling dianjurkan untuk menghindari asupan gula dan karbohidrat terlalu banyak [1]. […]
Intermittent fasting atau dikenal juga dengan istilah diet puasa merupakan metode menurunkan berat badan dengan berfokus pada lama waktu puasa dan lama waktu makan tanpa membatasi asupan makanan/minuman tertentu [1,2]. Metode diet ini sudah banyak dicoba dan membuahkan hasil efektif meski tidak tergolong sebagai diet ekstrem [1,2]. Intermittent fasting pun disebut aman bagi segala usia, […]
Penderita diabetes sehari-hari perlu membatasi kalori dan jenis makanan maupun minuman demi mengendalikan kadar gula darah [1]. Namun, sebagian besar penderita diabetes kemudian harus rela membatasi atau bahkan menghindari jenis makanan tertentu, terutama makanan-makanan tinggi gula, karbohidrat dan kalori. Jika penderita diabetes umumnya perlu membatasi atau bahkan menghindari nasi, ketahui apakah mie boleh dikonsumsi dan […]
Kurma dikenal sebagai buah dengan rasa manis yang kaya akan karbohidrat, mineral serta vitamin dan sering dikonsumsi pula untuk menambah energi [1,2]. Namun bagi penderita diabetes yang harus membatasi asupan makanannya, seringkali keraguan akan timbul saat dihadapkan dengan buah ini. Sebelum memutuskan mengonsumsi buah kurma, penderita diabetes perlu mengetahui aman tidaknya buah ini bagi tubuh. […]
Penderita diabetes memiliki cukup banyak pantangan makanan maupun minuman demi menjaga kestabilan gula darah. Berbagai makanan mengandung gula dan karbohidrat adalah yang paling perlu dibatasi atau bahkan dihindari {1,2]. Bagi para pencinta nasi goreng namun memiliki kondisi diabetes, ketahui seberapa aman atau tidak amannya mengonsumsi nasi goreng. Bolehkah penderita diabetes makan nasi goreng? Boleh, beberapa […]
Air kelapa adalah salah satu minuman yang kaya nutrisi dan sering dikonsumsi sebagai peningkat elektrolit dalam tubuh [1]. Oleh karena itu, air kelapa umumnya diminum setiap usai melakukan olahraga maupun saat demam karena tubuh mengeluarkan banyak cairan [2]. Walau dikenal sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang, air kelapa sebenarnya bernutrisi tinggi dengan kandungan-kandungan seperti berikut […]