Pola Makan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Tidak ada standar baku bahwa berat badan yang ideal harus memiliki berat tertentu namun lewat metode BMI atau Body Mass Index bisa dihitung berat badan ideal masing-masing orang yang dihitung secara proporsional berdasarkan tinggi badan [1]. Metode ini lebih akurat dibandingkan dengan metode lainnya karena bisa diaplikasikan untuk segala umur, mulai dari anak-anak sampai dewasa. […]

Gerakan Yoga untuk Menurunkan Berat Badan

Yoga adalah salah satu jenis cara yang paling baik untuk mendukung perkembangan fisik, mental, dan dari seseorang. Beberapa manfaat dari yoga adalah sebagai berikut [1,2] : melatih kelenturan badan, meningkatkan kekuatan otot tubuh, mengurangi stres, melatih sistem pernapasan, menurunkan hipertensi / tekanan darah tinggi mencegah penyakit hati, penyakit jantung dan penyakit stroke menurunkan kolesterol dan […]

Obesitas – Penyebab – Gejala dan Cara Menangani

Obesitas merupakan kondisi ketika tubuh mengalami kelebihan berat badan di mana lemak tubuh terakumulasi terlalu banyak [1,7]. Obesitas pun tergolong masalah medis yang bisa berujung fatal walaupun seringkali tidak dianggap sebagai gangguan kesehatan [1]. Nyatanya, banyak penyakit serius yang berawal dari obesitas yang tidak segera ditangani. Fakta Tentang Obesitas Obesitas adalah peningkat risiko berbagai penyakit […]

Cuka Apel Untuk Diet: Manfaat – Cara Minum dan Efek Sampingnya

Riset telah membuktikan pada sampel hewan tikus bahwa cuka apel dapat menurunkan berat badan, lemak, dan trigliserida bahkan juga digunakan untuk terapi diabetes tipe 2[1,2]. Tidak hanya hewan, penelitian pada manusia juga telah dilakukan pada tahun 2009 di jepang. Penelitian pada 175 orang dengan obesitas menunjukkan Berat badan, BMI, daerah lemak visceral, lingkar pinggang, dan […]

7 Penyebab Badan Kurus Walaupun Makan Banyak dan Cara Mengatasinya

Banyak ilmuwan yang mempelajari korelasi antara bagaimana seseorang mengkonsumsi makanan mereka, baik dilihat dari frekuensi, kuantitas, dan kualitas, dan penambahan berat badan. Ada beberapa orang yang mengalami berat badan turun tiba-tiba, ada juga yang naik secara drastis. Namun, nyatanya, banyak individu yang mengkonsumsi begitu banyak makanan dan tetap kurus. Bagaimana hal tersebut bisa terjadi? Adakah […]

8 Cara Menaikkan Berat Badan Penderita Diabetes

Ada banyak penyebab turunnya berat badan. Pada penderita diabetes, kurangnya kadar insulin bisa mencegah tubuh mendapatkan glukosa yang cukup dari darah untuk dijadikan energi. Jika ini terjadi, tubuh kemudian akan membakar lemak dan otot untuk mendapatkan energi sehingga menyebabkan turunnya berat badan secara keseluruhan dan kadang-kadang terjadi dengan drastis. Berat badan turun tiba-tiba seperti ini […]

Berat Badan Turun Tiba Tiba : 17 Penyebab Yang Mengerikan

Sering kita melihat depan, saudara, atau pun orang tua bahkan kita sendiri yang tiba tiba berat badannya menurun secara drastis tanpa ada alasan yang jelas. Terlebih tidak ada rencana untuk menurunkan berat badan tersebut. Lantas apa saja yang dapat membuat berat badan turun secara drastis tersebut ? Ada banyak anggapan bahwa hal tersebut biasa biasa […]