10 Gejala Depresi Ringan yang Wajib Kamu Tahu

Depresi terdiri dari 3 tingkatan, mulai dari ringan, sedang, hingga berat. Pada pembahasan kali ini, kami akan menjelaskan mengenai depresi tingkat awal atau ringan, mulai dari definisi, gejala depresi ringan, hingga pada kondisi apa Anda harus ke dokter.[1] Apa itu Depresi Ringan? Depresi ringan adalah jenis depresi yang melibatkan lebih dari sekadar perasaan sedih yang […]

Hipomania: Gejala – Penyebab dan Pengobatan

Apa Itu Hipomania? Hipomania merupakan kondisi ketika Anda memiliki periode peningkatan abnormal dan ekstrim pada suasana hati atau emosi, tingkat aktivitas, dan tingkat semangat. Kondisi ini merupakan perubahan dari diri Anda yang biasanya dan orang lain menyadari perubahan ini. [1] Hipomania merupakan gejala potensial dari gangguan bipolar, khususnya tipe II. Episode hipomania menampilkan karakteristik utama […]

13 Dampak Stres pada Wanita

Stres adalah reaksi fisik dan mental alami terhadap pengalaman hidup. Stres dapat memengaruhi semua aspek kehidupan anda seperti emosi, perilaku, kemampuan berpikir dan kesehatan fisik Anda.[1] Namun terdapat perbedaan stres pada wanita dan pria, di mana kondisi seperti hamil, melahirkan dan menstruasi dapat membuat wanita lebih sensitif secara fisik dan emosional.[2] Menurut American Academy of […]

Sindrom Sarang Kosong : Penyebab, Gejala, dan Penanganan

Apa Itu Sindrom Sarang Kosong? Sindrom sarang kosong atau empty nest syndrome adalah jenis sindrom yang paling rentan dialami oleh orang tua, terutama saat anak-anaknya sudah beranjak besar dan dewasa [1,2,3,4,6]. Sindrom ini bisa dialami oleh siapa saja, namun bagi yang memiliki anak dan anak sudah cukup besar untuk sekolah di luar kota atau negeri […]

Depresi Saat Hamil: Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasi

Depresi merupakan gangguan yang dapat dialami siapa saja, depresi adalah kondisi medis pada mental yang sangat mempengaruhi perasaan, cara berpikir dan perilaku seseorang. Depresi dapat menurunkan kualitas hidup seseorang karena tidak dapat menjalani kesehariannya akibat permasalahan emosi dan juga fisik. [3] Gejala depresi yang muncul beragam, mulai dari yang ringan hingga parah, antara lain perasaan […]

7 Cara Mengatasi Overthinking Saat Hamil

Semua wanita pasti pernah mengalami kecemasan dan terlalu banyak memikirkan berbagai hal, yang sekarang lebih sering disebut sebagai overthinking, kemudian mengarah pada stres. Tetapi calon ibu lebih rentan terhadap kondisi ini karena beberapa faktor yang berkaitan dengan kehamilan. Stres tentu saja tidak baik bagi kesehatan mental maupun fisik, dan bisa berdampak pula pada bayi dalam […]

Fugue Disosiatif: Gejala, Penyebab dan Pengobatan

Kesehatan mental saat ini sudah mulai menjadi faktor penting yang banyak menjadi perhatian, dan memang sudah semestinya kita memberi perhatian utama pada kesehatan mental kita, keluarga dan lingkungan sekitar kita, tak hanya kesehatan fisik saja. Kesejahteraan emosional, psikologis dan sosial seseorang menentukan kesehatan mentalnya, dan hal ini akan berpengaruh pada cara seseorang berpikir, merasa dan […]

Terapi Holistik : Jenis – Manfaat – Teknik Penerapan

Apa Itu Terapi Holistik? Terapi holistik atau holistic therapy juga dikenal sebagai psikoterapi holistik atau psikoterapi yang berfokus pada tubuh [1,2,3,6]. Terapi ini mengombinasikan metode tradisional dan non-tradisional pada prosedurnya, termasuk terapi pernafasan, hipnosis, dan meditasi untuk menormalkan dan mengembalikan keseimbangan spiritual, fisik dan mental seseorang [1,2,3,6]. Holistik sendiri merupakan sebuah kata yang berasal dari […]

9 Tanda Anak Menjadi Korban Bullying

Bullying bisa terjadi di mana saja tanpa memandang status dan gender dan terjadi terutama pada anak sekolah. Biasanya, anak yang tidak terkenal menjadi sasaran para pembully. Ciri-ciri anak yang biasanya jadi korban bully diantaranya anak dengan fisik yang berbeda dari yang lain, terlihat lemah dan tak berdaya serta memiliki sedikit teman[1]. Bullying merupakan kejadian yang […]

6 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental

Semua orang tentu sudah tahu kalau olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Olahraga teratur akan membuat tubuh menjadi lebih kuat, lebih aktif dan terhindar dari penyakit. Itu sebabnya olahraga sangat diperlukan agar tubuh bisa terus fit dan sehat.[1]  Tapi apakah kamu tahu kalau olahraga juga baik untuk kesehatan mental? Orang yang olahraga secara teratur memiliki […]