Apa Itu Non-24-Hour Sleep-Wake Disorder? – Penyebab dan Pengobatan

Jika pernah mendengar sebuah kondisi yang disebut dengan non-24-hour sleep-wake disorder (N24SWD), maka ini merupakan satu jenis gangguan tidur ritme sirkadian [1,2,3]. Semua orang memiliki ritme sirkadian, yakni jam biologis pengatur waktu internal tubuh yang bisa berubah mengikuti aktivitas fisik yang juga berubah-ubah dalam 24 jam [4]. Bahkan ritme sirkadian juga dapat mengikuti kondisi mental […]

Apa Itu Ecophobia? – Penyebab, Gejala dan Pengobatan

Jika rumah menjadi suatu tempat yang paling nyaman dan dirindukan saat seseorang berada jauh, beberapa orang merasa ketakutan berlebihan terhadap yang namanya rumah. Bukan terhadap bangunan rumah, melainkan suasana rumah dapat menjadi begitu mengerikan bagi sebagian kecil orang penderita ecophobia ini [1,2]. Hanya memikirkan atau membayangkan suasana rumah atau kampung halaman, kecemasan dapat meningkat berkali-kali […]

2 Perbedaan Utama Antisosial dan Fobia Sosial

Dalam gangguan kesehatan jiwa dan mental, terdapat gangguan kepribadian yang terdiri dari beberapa jenis. Salah satu gangguan kepribadian dan perilaku yang kini banyak dikenal adalah antisosial [1]. Namun, banyak orang masih bingung atau justru keliru mendefinisikan istilah antisosial [1]. Antisosial kerap dianggap sebagai seseorang yang anti bersosialisasi atau bahkan lebih sering dianggap introvert atau seseorang […]

Bolehkah Keramas Saat Sakit Kepala? Ini Faktanya

Keramas atau aktivitas mencuci rambut merupakan salah satu perawatan diri yang tidak sekadar bertujuan membersihkan rambut dan kulit kepala dari minyak dan kotoran [1,2]. Keramas adalah suatu cara untuk melembapkan rambut sekaligus membantu pertumbuhan rambut [1]. Terutama ketika memakai sampo moisturizer bebas sulfat; jenis sampo ini dapat melembapkan rambut dan tidak berisiko iritasi sama sekali […]

Apa Itu Periodic Limb Movement Disorder? – Penyebab, Gejala & Pengobatan

Periodic limb movement disorder (PLMD) merupakan salah satu jenis gangguan tidur yang ditandai dengan gerakan kaki maupun tangan secara berulang selama seseorang sedang tidur [1,2,3]. Gerakan yang dimaksud pada kaki maupun tangan ini biasanya berupa sentakan atau kedutan [1,2,3]. Namun pada beberapa kasus, seseorang bisa menekukkan kakinya ke atas walau sedang tidur [1,2,3]. Orang-orang terdekat […]

3 Perbedaan Antisosial dan Sosiopat

Gangguan kepribadian bukan hal asing lagi untuk dipelajari dan dikenali oleh masyarakat kita. Namun dengan berbagai gangguan kesehatan mental dan jiwa, sebagian orang merasa kesulitan dalam membedakan satu gangguan dengan gangguan lainnya. Salah dua yang dimaksud adalah antisosial dan sosiopat di mana keduanya sedikit berbeda namun berkemungkinan dianggap betul-betul sama. Berikut ini adalah sejumlah perbedaan […]

Apa Itu Sleep Hygiene? – Cara Penerapan dan Manfaat

Sebagian orang bisa tidur dengan cepat dan mudahnya tanpa berupaya keras, namun sebagian lainnya kerap mengalami sulit tidur. Sulit tidur walau sering dijumpai dan merupakan masalah umum biasanya tetap dianggap sepele. Sulit tidur atau insomnia berkepanjangan bukan suatu hal yang baik bagi tubuh. Selain daya konsentrasi menurun, tubuh menjadi kurang bertenaga, daya pikir juga ikut […]

Keluar Kencing Saat Batuk dan Bersin – Penyebab dan Pengobatan

Batuk dan bersin bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja, terutama akan lebih sering saat seseorang memiliki alergi terhadap sesuatu. Namun pada beberapa kasus, batuk dan bersin bisa disertai dengan keluarnya kencing. Hal ini bukan suatu kebetulan apabila terjadi berulang dan perlu untuk segera mengetahui penyebab dibaliknya [1,2,3]. Kondisi seperti ini dapat berkaitan dengan […]

Apa Itu Holoprosensefali? – Penyebab, Gejala dan Penanganan

Holoprosensefali atau holoprocenchephaly adalah jenis cacat atau kelainan otak pada janin [1,2,3,4]. Pembentukan otak janin terjadi di bulan pertama sejak pembuahan yang kemudian berlanjut untuk berkembang di usia kehamilan yang semakin bertambah [1,2,3,4]. Namun pada sebagian kecil kasus, tidak semua janin berkembang dengan normal. Sebagian mengalami kelainan di bagian jantung, namun ada pula yang mengalami […]

Bolehkah Penderita Kolesterol Makan Cumi? – Fakta, Manfaat dan Tips Konsumsi

Kolesterol pada dasarnya merupakan lemak yang tubuh hasilkan secara alami maupun lemak yang bisa berasal dari konsumsi makanan hewani [1]. Hati adalah organ yang memproduksi kolesterol di mana kemudian terjadi pengubahan kolesterol menjadi asam empedu yang berguna dalam mendukung proses dan fungsi sistem pencernaan dalam tubuh [1]. Kadar kolesterol normal di dalam tubuh orang yang […]