Kurang tidur merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup serius di dunia. Masalah ini bisa mengubah fungsi metabolisme dan menjadikan seseorang tidak fokus, sehingga bisa meningkatkan kemungkinan kecelakaan di jalan dan menurunkan produktivitas kerja. Juga ditemukan banyak bukti bahwa kurang tidur bisa meningkatkan jumlah kematian [1]. Kurang tidur juga merupakan masalah serius untuk wanita, terutama […]
Tag: bahaya kurang tidur
Tidur yang cukup adalah salah satu cara menjaga kesehatan tubuh dan mental. Jika tidak terpenuhi, hal ini dapat mengakibatkan bahaya tidur kurang dari 8 jam. Beberapa akibat yang muncul antara lain turunnya gairah seks, melemahnya sistem kekebalan tubuh, munculnya masalah berpikir, dan penambahan berat badan.[1] Selain beberapa hal di atas, tidur kurang dari 8 jam […]