Secara umum, olahraga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa studi menunjukkan bahwa olahraga dapat mencegah bermacam penyakit kronis. Olahraga berguna dalam meningkatkan sistem pernapasan, sistem peredaran darah, sistem tulang dan otot, konsentrasi, fleksibiltitas, kesehatan jantung, kesehatan mental, serta mengurangi resiko kanker. [1, 2] Dalam sebuah artikel ilmiah, disebutkan bahwa kebiasaan jarang berolahraga dapat memperburuk beberapa […]
IDN Medis