Pria maupun wanita pasti ingin memiliki tubuh ideal, salah satunya dengan memiliki tubuh yang berotot. Sebagian dari mereka menyukak tubuh yang berotot karena akan terlihat menarik. Tak jarang untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan, mereka melakukan olahraga yang mampu meningkatkan massa otot[1]. Akan tetapi, dengan hanya melakukan olahraga tanpa di dukung asupan nutrisi yang […]
IDN Medis