Buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral esensial dan menyediakan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Mengonsumsi buah dan sayuran dapat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, peradangan, dan diabetes [1]. Setiap jenis buah memiliki kandungan nutrisi dan manfaat yang berbeda-beda. Kuncinya yaitu mengonsumsi buah dengan berbagai warna, karena warna tersebut yang memberikan nutrisi yang berbeda-beda [2]. Vitamin […]
IDN Medis