Setiap orang pernah merasakan susah tidur. Memikirkan sulitnya tidur dan bagaimana cara untuk tidur semakin membuat kondisi sulit tidur semakin memburuk. [3] Beragam cara dan strategi dapat bekerja pada setiap orang. Lakukanlah beberapa kali percobaan pada metode-metode berbeda hingga anda mendapatkan metode yang cocok. [2] 1. Menurunkan Suhu Ruang Suhu tubuh anda berubah saat tidur. […]
IDN Medis