Entah itu saat ada di rumah sendiri, di tempat baru, ataupun berada di dalam kendaraan saat sedang bepergian, sulit tidur karena kebisingan bisa saja terjadi. Sayangnya, tidak semua orang bisa dengan mudah terlelap di tengah-tengah kebisingan suara musik, suara kendaraan, ataupun suara orang mengobrol. Jika tetap ingin mendapatkan kualitas tidur yang maksimal dengan tidur tenang, […]
Tag: cara tidur
Sakit gigi memang tetap saja menyiksa, entah itu pagi, siang, sore ataupun malam hari. Namun umumnya, orang-orang merasa lebih menderita pada malam hari karena rasa sakit pada gigi berkali-kali lipat. Hal ini bisa disebabkan oleh naiknya darah ke kepala saat kita berbaring dan saat tidur [1,2,3]. Rasa sakit pada gigi kemudian meningkat dan bahkan tergolong […]
Setiap orang pernah merasakan susah tidur. Memikirkan sulitnya tidur dan bagaimana cara untuk tidur semakin membuat kondisi sulit tidur semakin memburuk. [3] Beragam cara dan strategi dapat bekerja pada setiap orang. Lakukanlah beberapa kali percobaan pada metode-metode berbeda hingga anda mendapatkan metode yang cocok. [2] 1. Menurunkan Suhu Ruang Suhu tubuh anda berubah saat tidur. […]