Karbohidrat telah menjadi sumber energi utama bagi tubuh manusia, di mana biasanya karbohidrat bisa ditemukan di dalam makanan nabati dan terdapat juga di dalam produk susu dalam bentuk gula susu yang disebut laktosa.[1] Makanan yang tinggi karbohidrat adalah nasi, roti, pasta, kentang, kacang-kacangan, dan juga sereal. Karena penting bagi tubuh, jadi usahakan untuk tidak kekurangan […]
IDN Medis