Menjaga kekuatan dan bentuk otot kaki memiliki manfaat yang besar karena latihan kaki bekerja pada kelompok otot-otot besar dari tubuh. Latihan kekuatan otot kaki dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, melindungi sendi dari cidera, serta menjadi salah satu cara meningkatkan metabolisme tubuh. [2] Saat anda menua, latihan kekuatan otot kaki menjadi lebih penting untuk menjaga pergelangan […]
IDN Medis