Kekuatan otot yang terdapat pada tubuh sangat penting untuk menunjang kesehatan, salah satunya ialah otot kaki. Banyak ahli yang mengemukakan bahwa otot dapat membantu membakar kalori, itu artinya jika seseorang memiliki massa otot yang lebih banyak di tubuhnya, maka otot istirahat mereka juga dapat membakar kalori [1]. Menjaga otot kaki agar senantiasa tetap kuat seiring […]
Tag: otot kaki
Menjaga kekuatan dan bentuk otot kaki memiliki manfaat yang besar karena latihan kaki bekerja pada kelompok otot-otot besar dari tubuh. Latihan kekuatan otot kaki dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, melindungi sendi dari cidera, serta menjadi salah satu cara meningkatkan metabolisme tubuh. [2] Saat anda menua, latihan kekuatan otot kaki menjadi lebih penting untuk menjaga pergelangan […]