Diet Militer: Pola Makan, Kelebihan dan Kekurangan

Apa Itu Diet Militer ? Diet Militer merupakan jenis diet yang sangat rendah kalori, di mana dapat membantu menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Bahkan, Diet Militer ini memprokamirkan diri sebagai diet yang mampu menghilangkan 10 pon berat tubuh dalam waktu satu minggu saja [1]. Namanya memang mengandung kata militer, namun Diet Militer sebenarnya tidak […]

15 Manfaat Senam Aerobik bagi Kesehatan

Senam aerobik merupakan senam dengan pola gerakan yang disandingkan dengan irama musik, di mana tarian aerobik tradisional merupakan sumbernya [1]. Pola gerakannya disesuaikan dengan irama musik hingga menciptakan urutan gerakan yang dinamis dan berkelanjutan [1]. Oleh karena itu, selain menyehatkan, senam aerobik ini juga menyenangkan sehingga menjadi salah satu olahraga favorit berbagai kalangan. Adapun manfaat […]