Olahraga merupakan upaya seseorang untuk menjaga kesehatannya. Sebagian besar orang yang menyadari pentingnya olahraga akan mengambil latihan fisik untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Beberapa jenis latihan fisik atau olahraga bisa Anda pilih untuk mencegah berbagai penyakit, salah satunya olahraga kardio. [1] Kardio sendiri merupakan kependekan dari kardiovaskuler, dimana kondisi kesehatan yang berkaitan dengan jantung dan sistem […]
IDN Medis