Banyak orang mengharapkan adanya penurunan lemak di kaki mereka. Untuk mendapatkan ini, diperlukan beberapa kombinasi olahraga untuk membentuk otot kaki dan menurunkan lemak. [2] Membentuk, mengencangkan, dan memperkuat otot paha dapat membuat anda melompat lebih tinggi dan berlari lebih kencang. Namun, penting juga untuk mengingat kesehatan jantung dan otot. [3] Walaupun anda tidak bisa menargetkan […]
IDN Medis