Tag: tips sehat

7 Cara Menghilangkan Ngantuk Tanpa Kopi

Kafein sudah menjadi bagian rutin dari kehidupan sebagian besar orang saat ini, dan kopi adalah sumber kafein yang paling banyak dikonsumsi. Tidak sedikit dari kita yang terbiasa minum bercangkir-cangkir kopi sepanjang hari untuk mengalahkan kantuk dan lelah saat ada banyak pekerjaan yang harus diselesaikan. Tapi, minum terlalu banyak kopi sebenarnya tidak baik untuk tubuh. Mengurangi […]

Related Posts

3 Cara Mengatur Pernapasan Agar Tidak Mudah Lelah

Kelelahan adalah rasa tidak nyaman yang ditandari dengan menurunnya energi dan meningkatnya kebutuhan untuk beristirahat. Kelelahan bisa mengganggu kualitas kehidupan seseorang baik itu secara fisik, sosial, serta mempengaruhi suasana hati. Kelelahan bisa disebabkan oleh banyak sebab, mulai dari gangguan kesehatan hingga gaya hidup yang tidak sehat. Tidak sedikit dari kita yang sering kesulitan untuk menyelesaikan […]

Related Posts

20 Cara Menghilangkan Rasa Malas Mudah Dilakukan

Ada sebuah periode waktu di mana seseorang akan merasa kurang energik atau harus berjuang untuk sekadar menemukan motivasi. Hal ini wajar saja terjadi, jika terjadinya sesekali dan tidak berlanjut lagi [1]. Namun, jika hal ini terjadi berulang kali dan dalam kurun waktu yang lama, maka melihatnya dari sudut pandang berbeda mungkin harus dilakukan [1]. Khususnya […]

Related Posts

Daftar Cara Mencuci Sayuran yang Benar agar Terhindar dari Penyakit

Mengonsumsi sayuran merupakan cara sehat untuk memeperoleh vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Sebelum memakan sayuran segar, dianjurkan untuk membilas sayuran dengan air agar residu yang tak diinginkan hilang dari atas permukaan sayuran. [1] Mencuci sayuran adalah sangat penting bagi keamanan makanan. Bila memakan sayuran secara mentah Anda harus mencucinya secara menyeluruh untuk menyingkirkan kontaminan dan […]

Related Posts

Tips Memilih Pembalut dan Cara Pemakaiannya

Sebelum adanya penemuan pembalut yang dapat dibuang, para wanita yang mengalami menstruasi menggunakan rumput, kulit kelinci, kain, kapas, dan wol domba untuk menyerap darah haid. Akan tetapi, saat ini telah tersedia berbagai pilihan pembalut yang lebih menarik misalnya pembalut tipis, pembalut panjang, ataupun dengan sayap. [1] Jenis pembalut yang Anda pilih bergantung pada preferensi pribadi […]

Related Posts

Cara Mengecilkan Paha dan Betis Paling Efektif

Banyak orang mengharapkan adanya penurunan lemak di kaki mereka. Untuk mendapatkan ini, diperlukan beberapa kombinasi olahraga untuk membentuk otot kaki dan menurunkan lemak. [2] Membentuk, mengencangkan, dan memperkuat otot paha dapat membuat anda melompat lebih tinggi dan berlari lebih kencang. Namun, penting juga untuk mengingat kesehatan jantung dan otot. [3] Walaupun anda tidak bisa menargetkan […]

Related Posts

6 Tips Berolahraga Saat Musim Hujan

Tidak jarang kita mengurungkan niat untuk berolahraga ketika melihat hujan turun di luar. Padahal, berolahraga saat udara sedang dingin bisa membakar lebih banyak kalori. Tidak ada masalah jika Anda tetap ingin lari pagi saat hujan. Apa saja tips berolahraga saat musim hujan, baik itu di dalam maupun di luar ruangan? Tetap berolahraga di luar saat […]

Related Posts

8 Kebiasaan yang Membuat Berat Badan Turun

Kadang-kadang, menurunkan berat badan bisa jadi hal yang terasa sangat sulit. Namun, sebenarnya, target ini tidak perlu sampai mengubah pola makan dan gaya hidup secara drastis. Berikut adalah kebiasaan-kebiasaan sederhana yang bisa mulai Anda lakukan untuk membantu menurunkan berat badan dengan sehat dalam jangka panjang: Sarapan protein tinggi Sarapan adalah waktu makan yang penting dan […]

Related Posts

8 Kebiasaan yang Membuat Berat Badan Naik

Memiliki berat badan ideal adalah hal yang diinginkan semua orang. Namun, kadang-kadang, setelah mencoba mengurangi porsi makan dan olahraga, berat badan masih saja naik. Hal ini bisa terjadi bila, secara tidak sadar, Anda masih melakukan salah satu atau beberapa kebiasaan berikut: Tidak sarapan Setelah tidak makan semalaman saat tidur, tubuh butuh energi baru dan gerak […]

Related Posts

10 Gaya Hidup Tidak Sehat yang Harus Ditinggalkan

Gaya hidup yang tidak sehat merupakan kebiasaan yang merugikan bagi kesehatan tubuh manusia. Hal ini terkait dengan perilaku sehari-hari dan kebiasaan seseorang dalam pekerjaan, aktivitas, kesenangan, dan diet. Kebanyakan orang yang menerapkan gaya hidup tidak sehat memiliki resiko mudah terserang penyakit, kecacatan, bahkan kematian. Selain itu penyakit seperti  gangguan metabolik, masalah sendi dan tulang, penyakit […]

Related Posts