10 Gaya Hidup Tidak Sehat yang Harus Ditinggalkan

Gaya hidup yang tidak sehat merupakan kebiasaan yang merugikan bagi kesehatan tubuh manusia. Hal ini terkait dengan perilaku sehari-hari dan kebiasaan seseorang dalam pekerjaan, aktivitas, kesenangan, dan diet. Kebanyakan orang yang menerapkan gaya hidup tidak sehat memiliki resiko mudah terserang penyakit, kecacatan, bahkan kematian. Selain itu penyakit seperti  gangguan metabolik, masalah sendi dan tulang, penyakit […]

7 Manfaat Tidur Telanjang

Tidur tanpa pakaian mungkin tidak pernah terpikirkan oleh Anda sebagai salah satu hal yang bisa memberikan manfaat bagi kesehatan. Sejauh ini, menurut sebuah studi, hanya sekitar 8% orang yang terbiasa tidur telanjang, dan mereka sudah merasakan manfaatnya. [3, 4] Sebenarnya bagaimana tidur telanjang bisa memperbaiki kualitas hidup dan apa saja manfaatnya? Mari kita lihat. Memperbaiki […]

7 Manfaat Tidur Tidak Pakai Celana Dalam

Sebagian besar dari orang Indonesia tidak terbiasa tidur tanpa baju dalam, apalagi tidak berpakaian samasekali. Hal ini berhubungan dengan banyak hal, seperti kebiasaan, norma, dan budaya. Tapi, perlu diketahui bahwa tidur tanpa baju dalam memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Tubuh dan kulit kita butuh bernafas. Sepanjang hari kita sudah menutup tubuh dengan berlapis-lapis pakaian, maka […]

Tips Tetap Aktif di Rumah Selama Covid-19

Pembatasan aktivitas di luar rumah selama masa pandemi Covid-19, tentunya membuat rutinitas ikut berubah. Banyak yang merasa tubuh menjadi kurang gerak selama diam di rumah, padahal aktivitas fisik harus tetap dijaga agar daya tahan tubuh tidak menurun. Diam di rumah bukan alasan untuk tidak aktif, terutama karena selama masa pandemi kegiatan belajar dan bekerja dilakukan […]