Terbiasa makan dengan porsi yang terlalu banyak bisa menjadi salah satu faktor yang meningkatkan berat badan terus-menerus dan berujung pada obesitas [1]. Baik sedang berdiet maupun tidak, mengendalikan porsi makan sangat dianjurkan dan sangat menguntungkan bagi kesehatan [1,2]. Berikut ini adalah beberapa manfaat mengurangi porsi makan yang juga dapat mencegah keinginan makan yang lebih besar. […]
IDN Medis