Yoga adalah jenis latihan fisik yang akan melatih tubuh untuk lebih fleksibel dengan gerakan-gerakan peregangan yang dalam melalui pose-posenya. Yoga tidak mudah, baik untuk pemula maupun yang sudah melakukannya cukup sering. Bagi pemula, gerakan Yoga sesederhana apapun akan tetap memengaruhi tubuh untuk merasa nyeri setelahnya. Seseorang yang sudah beberapa kali melakukannya dan tengah beralih ke […]
IDN Medis