10 Cara Mengatasi Gejala Menopause

Para wanita pada usia awal 50 tahun atau mulai dari akhir 40 tahun akan mengalami menopause [1,2,3]. Perimenopause adalah istilah lain untuk masa sebelum memasuki menopause, yakni ketika gejala-gejala menopause timbul [2]. Beberapa gejala umum dari menopause adalah keringat berlebih di malam hari, hot flash (sensasi panas yang dialami oleh tubuh secara tiba-tiba), kelelahan, perubahan […]

Cara Mengatasi Monday Blues

Monday blues mungkin merupakan istilah yang belum terlalu familiar bagi beberapa orang, namun ini merupakan sebuah kondisi ketika seseorang merasa tak bersemangat, bosan, dan cenderung lemas setiap hari Senin. Perasaan negatif seperti itu akan mulai timbul di akhir pekan biasanya, yakni hari-hari menjelang hari Senin. Ketidaksiapan mental seseorang dalam menghadapi berbagai pekerjaan dan tugas di […]

15 Cara Mengatasi Badan Pegal Saat Bangun Tidur

Badan pegal dan kaku di pagi hari saat baru bangun tidur merupakan masalah kesehatan banyak orang. Hal ini kerap kali menjadikan seseorang malas untuk bangun dari tidurnya karena merasakan pegal dan tidak nyaman. Beberapa faktor dapat menjadi penyebab rasa pegal setiap bangun tidur, yakni seperti [1,2,3] : Faktor usia yang bertambah tua. Tubuh jarang bergerak […]

10 Cara Mengatasi Badan Lemas Setelah Sakit Tipes Beserta Penyebabnya

Tipes atau demam tifoid adalah infeksi serius dan terkadang mengancam jiwa. Didefinisikan sebagai infeksi yang disebabkan oleh bakteri Salmonella Typhi. Dapat menyebar melalui makanan atau air yang terkontaminasi. Setelah bakteri Salmonella Typhi dimakan atau diminum, maka mereka akan berkembang biak dan menyebar ke dalam aliran darah.[1] Meskipun sudah sembuh dari tipes, beberapa orang pasti merasakan […]

9 Cara Mengatasi Perut Kembung dan Susah BAB

Perut kembung yang juga berkaitan dengan susah buang air besar (BAB) sungguh merupakan pengalaman yang tak menyenangkan. Ketidaknyamanan akan dirasakan selama beraktivitas karena perut pun dalam kondisi membesar karena terasa penuh gas. Seringkali perut kembung adalah efek dari sembelit dan menyebabkan pula rasa sakit. Hal ini sangat wajar terjadi, bahkan sekitar 30% orang dewasa diketahui […]

15 Cara Mengatasi Ngantuk di Siang Hari

Mengantuk di siang hari sebenarnya hal yang umum dan biasa, namun ketika rasa kantuk menghampiri di kala aktivitas sedang berjalan mungkin hal ini akan sangat mengganggu. Ngantuk di siang hari tentu dapat disebabkan utamanya oleh waktu tidur yang kurang di malam hari. Namun ketika rasa sering ngantuk ini tidak diatasi segera, lama-kelamaan hal ini akan […]

11 Cara Mengatasi Kepala Pusing Seperti Berputar

Kepala pusing seperti berputar identik dengan kondisi vertigo, terutama vertigo perifer, di mana penderita merasa dirinya sedang berputar atau lingkungan sekitarnyalah yang bergerak [1,2]. Baik tengah berdiri, duduk atau berbaring dengan diam, kepala serasa berputar dan hal ini sama sekali tak menyenangkan karena penderita sama sekali tak bisa berkegiatan seperti biasa. Jika mengalami kepala pusing […]

11 Cara Mengatasi Anak Pilih-pilih Makanan

Anak pilih-pilih makanan mungkin merupakan hal biasa namun cukup membuat kesal dan khawatir para orang tua. 50% orang tua di seluruh dunia memiliki masalah ini, di mana anak balita atau anak usia prasekolah seringkali menjadi pemilih-milih makanan [1]. Selain menjadi lebih sulit bagi orang tua dalam menyiapkan makanan bagi si kecil, asupan nutrisi yang tubuh […]

9 Cara Mengatasi Mulut Pahit

Mulut terasa pahit umumnya dialami oleh orang-orang yang sedang sakit atau tidak enak badan. Namun sebenarnya, ada sejumlah kondisi lain yang memungkinkan mulut pahit terjadi sebagai gejalanya. Awal kehamilan, kebiasaan merokok, pengobatan kanker, efek obat atau suplemen, mulut kering, sindrom mulut terbakar, dan penyakit asam lambung dapat menjadi penyebab pahitnya mulut [1,2]. Agar kondisi ini […]