Ketahui 7 Manfaat Sit-Up Setiap Hari

Olahraga adalah aktivitas yang baik untuk dijadikan kebiasaan. Ada banyak penelitian mengungkapkan bahwa kebiasan berolahraga menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan, baik untuk fisik maupun mental. Olahraga secara teratur diketahui mampu menjaga kesehatan jantung, menurunkan resiko kanker, menurunkan tekanan darah, mengatasi obesitas, mengatasi osteoporosis, dan lain-lain. [1, 2] Sedangkan dari segi mental, olahraga diyakini mampu meningkatkan […]