Beberapa orang memilih untuk memakan makanan yang mentah atau undercooked dengan tujuan agar mereka dapat merasakan rasa asli dari makanan tersebut. Selain itu, ada juga orang percaya bahwa dengan mengonsumsi makanan mentah dapat meningkatkan kesehatan mereka dan menurunkan kemungkinan terjadinya penyakit atau resiko medis, sehingga akhirnya ada yang melakukan diet makanan mentah. Padahal, tidak semua […]
Tag: gaya hidup
Olahraga tak ayal menjadi aktivitas yang begitu menyehatkan. Sejumlah penelitian telah menyebutkan bahwa olahraga berdampak positif terhadap panjangnya rentang kesehatan seseorang. Hal ini karena olahraga diketahui mampu mencegah dan mengatasi berbagai macam penyakit kronis, layaknya: kanker, gangguan jantung, stroke, obesitas, diabetes, osteoporosis, alzheimer, dan lain sebagainya. [1, 5] Kesehatan mental pun tidak luput dari manfaat […]
Makan sudah menjadi kebutuhan bagi setiap manusia. Manusia biasanya makan dua sampai tiga kali atau lebih untuk memenuhi kebutuhan perutnya. Pada dasarnya, manusia membutuhkan makan untuk mendapatkan energi yang digunakan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Fungsi makan sendiri adalah untuk mendapatkan energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus untuk pemenuhan asupan nutrisi seperti vitamin dan mineral yang […]
Diet menjadi salah satu alternatif utama yang dipilih saat ingin mengurangi berat badan. Tidak terkecuali diet ekstrem yang memiliki efek samping bagi kesehatan. Meski dapat memberikan perubahan dalam jangka waktu cenderung singkat, nyatanya ada bahaya diet ekstrem yang mengintai dan perlu dihindari. Beberapa cara diet menjadi tren di kalangan masyarakat, termasuk di antaranya jenis diet […]
Olahraga adalah aktivitas yang baik untuk dijadikan kebiasaan. Ada banyak penelitian mengungkapkan bahwa kebiasan berolahraga menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan, baik untuk fisik maupun mental. Olahraga secara teratur diketahui mampu menjaga kesehatan jantung, menurunkan resiko kanker, menurunkan tekanan darah, mengatasi obesitas, mengatasi osteoporosis, dan lain-lain. [1, 2] Sedangkan dari segi mental, olahraga diyakini mampu meningkatkan […]
Sarapan adalah makanan pertama yang dikonsumsi seseorang dalam satu hari. Sebuah hidangan bisa dikatakan sarapan apabila dimakan pada periode tertentu, misalnya setelah tengah malam dan sebelum tengah hari. Sarapan normalnya dilakukan seusai seseorang bangun pagi [1]. Tiap orang memiliki kebiasaan dan seleranya sendiri dalam memilih sarapan. Ada yang suka makan nasi, bubur, mie, atau roti. […]
Kolesterol tinggi berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskuler. Kadar kolesterol tinggi umumnya dikaitkan konsumsi makanan dengan kadar kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans secara berlebihan[1]. Faktor gaya hidup lainnya seperti kurangnya aktivitas fisik juga dapat berperan dalam tingginya kadar kolesterol darah. Selain itu, kolesterol tinggi dapat disebabkan oleh faktor genetik dan adanya kondisi medis tertentu[1, […]
Gaya hidup yang tidak sehat merupakan kebiasaan yang merugikan bagi kesehatan tubuh manusia. Hal ini terkait dengan perilaku sehari-hari dan kebiasaan seseorang dalam pekerjaan, aktivitas, kesenangan, dan diet. Kebanyakan orang yang menerapkan gaya hidup tidak sehat memiliki resiko mudah terserang penyakit, kecacatan, bahkan kematian. Selain itu penyakit seperti gangguan metabolik, masalah sendi dan tulang, penyakit […]
Kita semua pasti pernah merasakannya; ngantuk setelah makan. Perut kenyang dan tubuh menjadi lebih rileks, kemudian kelopak mata terasa berat. Sebenarnya mengapa makan sering kali diikuti dengan keinginan untuk tidur, dan apakah ini berbahaya? Secara umum, rasa kantuk setelah makan adalah normal dan tidak perlu dikuatirkan. Ada beberapa faktor yang menyebabkan hal ini terjadi, mulai […]
Serangan jantung yang disebut sebagai silent killer, sekaligus salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia, saat ini sudah tidak lagi cenderung menyerang orang lanjut usia. Angka pasien penderita serangan jantung berusia muda akhir-akhir ini semakin meningkat. Apa sebenarnya penyebab serangan jantung di usia muda yang harus diwaspadai? 1. Gaya hidup tidak sehat Salah satu faktor […]