3 Bahaya Tidur Setelah Makan

Kita semua pasti pernah merasakannya; ngantuk setelah makan. Perut kenyang dan tubuh menjadi lebih rileks, kemudian kelopak mata terasa berat. Sebenarnya mengapa makan sering kali diikuti dengan keinginan untuk tidur, dan apakah ini berbahaya? Secara umum, rasa kantuk setelah makan adalah normal dan tidak perlu dikuatirkan. Ada beberapa faktor yang menyebabkan hal ini terjadi, mulai […]

Penyebab Serangan Jantung di Usia Muda

Serangan jantung yang disebut sebagai silent killer, sekaligus salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia, saat ini sudah tidak lagi cenderung menyerang orang lanjut usia. Angka pasien penderita serangan jantung berusia muda akhir-akhir ini semakin meningkat. Apa sebenarnya penyebab serangan jantung di usia muda yang harus diwaspadai? 1. Gaya hidup tidak sehat Salah satu faktor […]

Pola Hidup Sehat Lansia dan Tips Melakukannya

Pada saat ini, orang-orang khususnya lansia memiliki harapan untuk memiliki masa hidup yang lama dan kehidupan yang sehat dan aktif[4]. Untuk mewujudkan harapannya, pola hidup sehat merupakan langkah penting bagi lansia. Berdasarkan hasil penelitian di Amsterdam, para lansia dengan pola hidup sehat memiliki masa penuaan yang lama, mampu beraktivitas secara aktif, dan mencegah penyakit kronis […]

Pola Hidup Sehat Tanpa Gula dan Efeknya

Pola hidup sehat tanpa gula telah diterapkan di Amerika. Salah satunya adalah Olivia Judson, seorang biologis revolusioner dan penulis. Olivia telah melakukan pola hidup sehat tanpa gula selama tiga tahun dan memberikan perubahan dari segi emosional yang lebih stabil dan perubahan fisik yang terjaga dan sehat[8]. Hidup sehat tanpa gula merupakan satu langkah baik untuk […]

Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat

Menurut WHO hidup sehat tidak hanya tentang menghindari penyakit tapi juga tentang menjaga kesehatan fisik, mental dan sosial [1]. Monique Tello, MD, MPH seorang kontributor di Harvard Health Publishing menyebutkan ada lima poin penting jika ingin memiliki hidup yang sehat [2,12]: Mengkonsumsi makanan sehat; Beraktifitas fisik secara reguler; Memiliki berat badan ideal dengan standar (BMI); […]