Yoga adalah bentuk olahraga kuno yang berfokus pada kekuatan, fleksibilitas, dan pernapasan untuk meningkatkan kebugaran tubuh serta ketahanan mental [1]. Kata “yoga” berasal dari Bahasa Sansekerta yaitu “yuj” yang berarti penyatuan, bergabung, atau memusatkan perhatian seseorang [4]. Aktivitas ini berasal dari India sekitar 5000 tahun yang lalu dan telah diadaptasi oleh berbagai negara di seluruh […]
IDN Medis