Anda pastinya pernah mengalami hidung tersumbat bukan? Hidung tersumbat sendiri umumnya terjadi pada kedua hidung disaat flu. Meski begitu ada juga beberapa kondisi yang membuat hidung tersumbat hanya sebelah saja. Apabila hal ini terjadi pada Anda tentunya mencari cara mengatasi hidung tersumbat sebelah supaya kembali normal. [1]
Pada dasarnya ada banyak sekali cara aman yang bisa Anda coba untuk mengatasi hidung tersumbat sebelah ini. Namun sebelum mencari cara untuk mengatasinya, ada baiknya mengetahui terlebih dahulu penyebab dari hidung tersumbat yang sedang Anda alami. Di bawah ini ada beberapa penyebab umum yang yang membuat hidung tersumbat sebelah, langsung saja simak pembahasan lengkapnya berikut ini. [1]
Penyebab Hidung Tersumbat
Hidung tersumbat bisa saja terjadi karena adanya gejala dari suatu penyakit. Adapun beberapa jenis penyakit yang bisa mengakibatkan gejala hidung tersumbat sebelah di antaranya: [3]
Selain penyakit diatas, hidung tersumbat sendiri bisa saja karena masalah yang lebih serius seperti terjadinya peradangan di hidung Anda. Adapun peradangan tersebut umumnya terjadi karena adanya alergi, sindrom Churg-Strauss, adanya kelenjar gondok yang membengkak, polip hidung sampai dengan asma. [3]
Untuk itulah supaya tidak semakin berbahaya, hidung tersumbat sebelah ini harus diobati atau diatasi dengan cara yang tepat. Cara mengatasi hidung tersumbat sebelah ini cukup banyak sekali. Semua cara itupun tentunya juga cukup aman dan efektif. Adapun berbagai cara untuk mengatasi hidung tersumbat ini bisa Anda temukan di pembahasan di bawah. [3]
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Sebelah
Saat Anda sedang mengalami hidung tersumbat sebelah maupun semuanya sebaiknya kelembaban saluran hidung harus terjaga. Selain itu ada beberapa cara yang cukup ampuh yang bisa Anda coba seperti: [2]
- Membersihkan Hidung dengan Air Garam
Cara mengatasi hidung tersumbat sebelah yang pertama adalah dengan membersihkan hidung menggunakan air garam. Cara ini dipercaya mampu melegakan hidung tersumbat dan menghilangkan bakteri maupun virus yang ada di rongga hidung.
Adapun cara membersihkan hidung menggunakan air garam ini juga sangatlah mudah. Anda hanya perlu mencampurkan air hangat dengan garam dapur sebanyak ½ sendok dan baking soda. [3]
Selanjutnya Anda bisa memasukan larutan tersebut dalam alat suntikan. Kemudian Anda bisa bersandar ke wastafel dengan posisi kepala miring lalu menuangkan larutan ke dalam lubang hidung. [1]
Selama proses ini berlangsung Anda bisa bernapas menggunakan mulut. Supaya hasilnya lebih maksimal, Anda harus melakukan cara ini paling tidak sebanyak satu sampai dengan dua kali sehari. [1]
- Menghirup Uap Hangat
Uap hangat bisa Anda dapatkan dengan cara mendidihkan air. Saat air mendidih pastinya Anda akan melihat kepulan asap atau uap di atasnya. [1]
Uap itulah yang bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi hidung tersumbat sebelah. Meski begitu Anda juga harus tetap hati-hati dengan cara ini karena bisa berbahaya jika sampai mengenai kulit hidung. [1]
Untuk itulah usahakan menghirupnya dengan pelan saja. Selain itu, cara ini juga bisa Anda lakukan dengan cara mandi menggunakan air hangat. [1]
Cara ini sendiri terbilang lebih aman daripada menghirup uap air mendidih secara langsung. Adapun cara yang satu ini dipercaya sangat efektif dalam membantu meredakan hidung tersumbat. [1]
- Memperbanyak Minum Air
Apabila Anda sedang mengalami hidung tersumbat sebelah maka sangat disarankan untuk banyak mengkonsumsi air putih. Hal ini selain mampu menjaga tenggorokan supaya tetap lembab juga dipercaya bisa mengencerkan lendir. Selain air putih Anda juga bisa mengkonsumsi minuman hangat seperti wedang jahe hangat dan teh hangat. [2]
- Mengeluarkan Cairan Hidung
Mengeluarkan cairan hidung sangat baik untuk mengatasi hidung tersumbat. Hal ini karena cairan yang ada di hidung bisa menyumbat jalannya pernapasan. Inilah kenapa Anda merasa kurang nyaman saat bernafas dan hidung pun terasa sangat tersumbat.[2]
Supaya lebih baik pastikan untuk mengeluarkan cairan hidung ini. Adapun cara mengeluarkan cairan hidung bisa bisa dilakukan dengan cara biasa atau menggunakan alat penghisap seperti aspirator. [2]
- Mengonsumsi Obat
Anda juga bisa mengatasi hidung tersumbat sebelah dengan cara mengkonsumsi obat-obatan. Obat untuk mengatasi hidung tersumbat ini sendiri cukup banyak diantaranya ada paracetamol, ibuprofen, dekongestan dan lain sebagainya. Untuk mengkonsumsi obat ini ada baiknya Anda konsultasi terlebih dahulu dengan dokternya supaya lebih aman. [1]
Untuk mempercepat proses penyembuhan anda juga bisa mengkonsumsi zinc atau vitamin C. Selain itu usahakan untuk istirahat yang cukup dan menjaga pola makan saat hidung tersumbat. Dengan begitu Anda bisa lebih cepat sembuh. [1]
- Tidur Menggunakan Tambahan Bantal
Pada umumnya Anda akan tidur hanya menggunakan satu bantal saja. Namun saat mengalami hidung tersumbat sebelah pastinya akan sangat tidak nyaman dan bahkan tidak bisa tidur jika menggunakan satu bantal saja. Untuk itulah saat hidung tersumbat Anda bisa menggunakan tambahan bantal ekstra. [1]
Tujuannya supaya posisi kepala lebih tinggi daripada tubuh Anda. Dengan begitu pernapasan dan hidung tersumbat pun bisa sedikit diredakan. Bahkan cara ini juga efektif untuk membantu Anda tidur lebih nyaman. [1]
- Mengonsumsi Makanan Pedas
Cara yang satu ini termasuk cara yang mudah terutama untuk Anda pecinta pedas. Makanan pedas dipercaya bisa membantu mengeluarkan lendir di hidung. Bahkan pada orang normal pun jika mengalami kepedasan umumnya hidung akan mengeluarkan lendir. Pengeluaran lendir ini otomatis akan membantu Anda untuk membersihkan lendir di hidung yang merupakan penyebab hidung tersumbat. [3]
- Memijat Hidung
Untuk meredakan hidung tersumbat Anda juga bisa memijat hidung dengan ringan. Caranya hanya dengan memanfaatkan jempol atau telunjuk saja untuk memijat bagian hidung atas. Pastikan Anda Memijat hidung menggunakan gerakan yang memutar sampai hidung benar-benar terasa lebih lega. [3]
Demikianlah beberapa cara mengatasi hidung tersumbat sebelah yang bisa Anda coba. Hidung tersumbat memang umum dialami beberapa orang. Namun kondisi ini juga tidak bisa diabaikan atau dianggap enteng begitu saja. [3]
Apabila kondisi ini sudah terjadi selama lebih dari 10 hari sebaiknya segera periksakan kedokte. Dengan begitu sakitnya tidak akan semakin parah dan berlarut-larut. Apalagi jika hidung tersumbat tersebut diiringi dengan demam yang tinggi dan ada bercak darahnya, maka segeralah untuk berobat. [3]